ماهمني ڪثر الحڪي مادآم في رآسي شي لآزم أسويـہ!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جنوني غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرووور:
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلاال وجهك وعظيم سلطااااانك

اليوم الخميس
الوزن الخميس اللي فات : 76،700
الوزن اليوم: 75،500

مقدار النقصان ولله الحمد. 1،200

ألف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك عقبال المثالي يارب
أنا عني الخميس اللي فات كان وزني 61،8
واليوم : 60،9
نقصت 900 جرام ولله الحمد

كتبت : غرووور

الف الف مبرووووك جنوووني
عقبال العشره قريب يااااارب

كتبت : جنوني غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرووور:
الف الف مبرووووك جنوووني
عقبال العشره قريب يااااارب

الله يبارك في عمرك يا رب وإن شاء الله ننزل الباقي في أسرع وقت وأحنا مع بعض في اليوميات يااااارب

كتبت : غرووور

اليوم الخميس
الفطور
نص رغيف اسمر جبنه كيري حبه وخس ...3

سناك
تفااحه

الغدا 4ملاعق ارز ...2
لحمه ...2

سناك
نسكافيه ...2
وشوكلا ...3

العشاء
خيااار
اندومي حبه ...5
نص كوب بيبسي...1
اعتبره يوم مفتوووح مع اني ماكثرت

رياضتي جري ومشي ساااعه

كتبت : جنوني غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرووور:
اليوم الخميس
الفطور
نص رغيف اسمر جبنه كيري حبه وخس ...3

سناك
تفااحه

الغدا 4ملاعق ارز ...2
لحمه ...2

سناك
نسكافيه ...2
وشوكلا ...3

العشاء
خيااار
اندومي حبه ...5
نص كوب بيبسي...1
اعتبره يوم مفتوووح مع اني ماكثرت

رياضتي جري ومشي ساااعه

يومك ممتاز يا قمر
أنا كمان يومي كان مفتوح لأني عزمت أهلي ع المطعم الأندنويسي وكان أكلي خفيف مرررررررررره شوربة دجاج + 3 ملاعق رز أبيض + ساتي دجاج ولحم
شربت كوب كابتشينو وبعد العصر أكلت شابوره بر

ماهمني ڪثر الحڪي مادآم في رآسي شي لآزم أسويـہ!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

&& لمن تريد شريط الوزن تتفضل هنا&&

وااااااااااااااااو وينكم احد يساعدني