ماهمني ڪثر الحڪي مادآم في رآسي شي لآزم أسويـہ!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غرووور

المستعينه بالله
الله يوووفقك يااارب ويحقق كل امنياتك

كتبت : & هديل &

بالتوفيييييييييييييييييييييييييييييق

كتبت : جنوني غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة فـرح:
مساء الخير

مشكورين لقبولي معاكم
اليوم الصبح مشيت نص ساعه على السير
وفطرت كاسة حليب وخيارتين
والغدا كاسة حليب و4 حبات خيار
والعشاء صحن صغير شوربة عدس
والحمدلله مر يومي على خير
بكرا راح يكون تخفيف لانو عندي عزومه
وراح ابدا نظام جديد الخميس ان شاء الله
بس متى يوم الوزن ؟؟

يومك ممتاز واصلي يا قمر
إن شاء الله الوزن يكون كل خميس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مستعينة بالله:
السلام عليكم
بنات انا باختبارات ومادخلت هاليومين جهازي خربان
إن شاء الله معكم وبوافيكم بكرا
دعواتكم انهي الامتحانات على خير ويتصلح الجهاز
للأمام عساكم عالقوة دددوم

الله يوفقك يارب وتجيبي النتيجه اللي تسر خاطرك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرووور:
انا مشيت ساعه تحملت الالم ومشيت

الفطور
2 توست ..2
جبنه...1
شاي نص كوب نصف نقطه

سناك
برتقاله

الغدا
نصف كوب شوربة خضار ..1
لحمه قطعه صغيره ..2

سناك
شوكلا ...3

المغرب
تفاحه

العشا
5ملاعق ارز ...2ونص
سلطه
موزه ...1
مجموع نقاطي لليوم ...13 نقطه
بستنى العشا ينهضم وبروح اجري شوي

كتبت : جنوني غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرووور:
جنوني انتي يومك وينه

بنااااات وينكم ؟؟؟

هلا هلا غرور حبيبتي
تصدقي نسيت أنزل يومي مع التعب البارح كنت مررره مرهقه الحمدلله ع كل حال
يومي البارح :
أول ما صحيت شربت نسكافيه بالحليب محلى بسكر دايت
العذاء : سلطه + جبنه قطعه صغيره
أكلت العصر قطعه بروستد وأعتبرتها عشاء
ومشيت ساعه
بث

ماهمني ڪثر الحڪي مادآم في رآسي شي لآزم أسويـہ!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

&& لمن تريد شريط الوزن تتفضل هنا&&

وااااااااااااااااو وينكم احد يساعدني