ماهمني ڪثر الحڪي مادآم في رآسي شي لآزم أسويـہ!
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جنوني غير
-
كل عام وأنتم بألف خير
أموله الله يعينك بس انتبهي تخبصي كثير وتضيعي تعبك لا سمح الله
منتظره ميزانك
ان شاء الله تكون نتيجه مرضيه
سنين عمري ان شاء الله تكوني طبتي من الأنفلونزا
يومي كان تخفيف
الفطور : قطعه صغيره خبز مع الجبنه
الغذاء: 3 شرائح توست نخاله + تونه + 1خيار+ 1طماطم
العشاء : 1 خيار
إن شاء الله السحور 1 خيار + زبادي قليل الدسم
لا تنسوني من دعائكم
ما عملت رياضه واكتفيت بشغل البيت
أموله الله يعينك بس انتبهي تخبصي كثير وتضيعي تعبك لا سمح الله
منتظره ميزانك
ان شاء الله تكون نتيجه مرضيه سنين عمري ان شاء الله تكوني طبتي من الأنفلونزا
يومي كان تخفيف
الفطور : قطعه صغيره خبز مع الجبنه
الغذاء: 3 شرائح توست نخاله + تونه + 1خيار+ 1طماطم
العشاء : 1 خيار
إن شاء الله السحور 1 خيار + زبادي قليل الدسم
لا تنسوني من دعائكم
ما عملت رياضه واكتفيت بشغل البيت
كتبت :
جنوني غير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
كل عام وانتي بخير جنوني الرشيقة :)
قرأت الصفحة لأخيرة احسك صايرة تاكلين خخخخخخ
يلا بالعافية
بشريني كيف ميزانك ؟ وصلتي للـ 50 ؟
وايش خطتك لرمضان ؟ حدي متحمسة
كل عام وانتي بخير جنوني الرشيقة :)
قرأت الصفحة لأخيرة احسك صايرة تاكلين خخخخخخ
يلا بالعافية
بشريني كيف ميزانك ؟ وصلتي للـ 50 ؟
وايش خطتك لرمضان ؟ حدي متحمسة
هلا هلا بحبيبتي لموووسه هلا هلا بالغاليه وأنتي بخير وصحه وسلام ورضا من الرحمن يارب
والله صادقه يا قلبي احس اكلي كثر هع عشان جلسة البيت بإذن الله من بعد رمضان ارجع ادور ع عمل اشغل وقتي
وبالنسبه لميزاني هو هو ينزل لـ 60 ويطلع لـ 62 احسه ماني عارفه ايش اسوي معاه بس حالياً وزني 60
ورمضان مافي رجيم معين بس ان شاء الله رح يكون كله اكل صحي من دون حلويات ولا غيره واذا قدرت يوم او يومين في الأسبوع التزم بالتمر واللبن وحاطه في راسي بإذن الله اني اخسر من 5 -7 كيلو إن شااااء الله
<<<كثرت كلام صح قولي ياريتني ما سألتها هههه
ع العموم من جد من جد من جد انبسط مررررررررررررررره لما تجي يومياتي
