فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : متقية ربها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت قرطاج اليوم:
والأن حان وقت الجد اليكن الممنوعات في الرجيم الحلويات و الخبز و المكسرات و كل ماهو مقلي بالزيت و الجبن و العلكه وخاصة الطاجين

أهلاً بحببتي و رفيقة دربي كيف حال الريجيم معك ... بالنسبة للحلويات اشتري nutribar هذا عبارة على بسكويت فيه 0 calorie و 0 sucre خاص بالرجيم واشتري أيضاً سكر الريجم édulcorant

أنا رحت لدكتور تغذية هنا وهو كان نصحني استعملهم لانه لو أحرم نفسي أكيد يجي وقت تضعف إرادتي ولما استعمل les produits de regime ما يضرش الحمية خالص

أحكيلكم ماذا آكل يومياً مثلاً واعطوني رايكم :

أنا مشكلتي لا استطيع أكل شي على فطور الصباح !! يعني من لما اصحى حتى ساعة 14h اشرب كتير ماء وبس ...

في الساعة 14h أو 15h آخذ 2 زبادي بدون سكر ''طبيعي'' و ازدهم ملعقة ونص كبار بذرة الكتان مطحونة **تحسسني بشبع كبير وتساعد على حرق الدهون**

الساعة 19h أكل صحن سلطة مشكل ومعه يما :

1-سمك مطهي في الفرن
أو 2- دجاج
أو 3-ديك رومي
أو 4-لحم بقر طبعاً بدون اضافة ولا قطرة زيت
أو 5-بيضتان مسلوقتان

أكيد قطع متوسطة يعني ما أكل كمية كبيرة من اللحم

أو أعمل حساء خضار باللحم و هنا لا أكل معه سلطة ...

للأمانة أحيانا أشرب كاس كولا diéte sans calorie يعني مرة في 3 أيام تقريباً

وبما أن من عشاق السهر أحس بالجوع في الليل فأكل ياما :

2 كيوي أو تفاحة أو برتقالة أو قطعة بسكوي الريجيم nutribar
اشرب كاس شاي أخضر مع زنجبيل ونعناع أو كاس قهوة بدون حليب

وأكيد كتير كتتتتتتتتير ماء طول اليوم

هذا كل ما أكله طول اليوم من 3 اسابيع والله شاهد علي لكن لحد الآن لم أنقص إلى 4.5 كغ

يوم الأربعاء الفارط عملته يوم فري لكسر ثبات الوزن واكلت فيه مثلاً قطعة آيس كريم وقطعة صغيرة لازانيا وأكلت مكسرات : فستق ولوز فانا من عشاقهم صدقوني حسيت بذنب كبييييييير ... الحمد لله خسيت رطل لما وزنت نفسي اليوم يعني نجحت تقريباً في كسر ثبات الوزن

هل تشوفون أكلي كتير !!! و لو تنصحوني بشي أكون ممنونة

كتبت : متقية ربها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هبه اللله:
السلام علي كم ورحمه الله وبركاته
اولا انا احب اعرفك عن نفسي انا هبه من مصر وانا احب ارعف انا شفت مشاركتك ازاي انا وزني زياده برده جدا وكنت بدور على النت وخلت على جوجل وكنت بدور على اي طريقه او ح يكون طاتب تجربته عن الرجيم لاني بحاول اعمل رجيم مش عارفه ارادتي ضعيفه جدا المهم لما دخلت لقيتك كاتبه مشاركتك وبتشجعي للوزنه اكتر من 100 يدخل وه شجعني وحبيت اشترك في المنتدى واتعرف عليكي وعلى بقيت الاعضاء عسى ان احنا نشجع بعض ونكون وش خير على بعض واحب اعرفك عن وزني انا وزني 106 كيلو دلوقتي انا متزوجه من 3 سنيتن ومعايا طفليين ربنا يخليهم لي لما اتجوزت كنت وزني 85 وبرده اعرفك انا من 6 او 7 سنين كان وزني 130 كيلو وكنت بج طخييييييييييييييييييييييييينه جا ربنا مايحك على حد بج ويعافي كل الناس وايامها كنت اتخطبت وكان عني اراده قويه جدا وعملت رجيم لمده سنه وخسيت من 130 لحد 75 وكان اكبر انجاز عملته في حياتي وكنت سعيده جدا بكده بس للاسف كان حصلي ظروف صعبه جدااااااااااااااااااااااااا وخليت نفسيتي وحشه جدداااااااااااا تاني ورجعت طخنت لغايه ماوصلت 85 وتزوجت وحملت وعليها فضلت اطخن من حمل لحمل ومن طفل لطفل لغايه مابقى وزني لوقتي بعد ولاده طفلي التاني 106 ولوقتي انا بجد بقالي شهور بحاول اعمل رجيم بس مابكملش اكتر من يومين وبرجع افشل تاني واكل مع ان مفروش ان كل ظروفي تساعني ان تكون اراتي قويه جدااااااااااااااا وزوجي عايزني اخس جدااااااا وماكبش عليكي ده مخلي نفسيتي وحشه جداااااااااااااا ومش عارفه حتى اركز مع اولادي بسبب اني 24 ساعه كل الي بفكر في اني عايزه اخس بس وارجع اعد اطلع كل غلي في الاكل بشوف اختي وزنها 55 وقاتله نفسها رجيم علطول وببقى نفسي اعمل زيها بس مش عارفه لي تملي بكون باره ومابتغظش او مابتشجعش اعمل زيها وكل صحابي كده رفيعين وامهات وبرده قاتلين نفسهم رجيم بج انا زهقت اوي من نفسي ومن قله اراددتي ي ونفسي ومنااااااااااااااايا الاقي ح زيي ويشجعني من قلبه اوي هنا في البيت بيشجعوني بس زهقو نمي عافني اني ارادتي ضعيفه ومش اد كلمتي اقوم الصبح اقول انا رجيم اجي على نص اليوم اعد ابها واكل واقوم اخر واحه من على السفره مش عارفه اعمل اي وزي ماقلتلك الموضوع ده ماثر علي انا وجوزي حتى في علاقتنا الجنسيه ومخليني تملي ماعنيش ثقه في نفسي وجاه جوزي في يوم وقالي انا نفسي تخسي نفسي تكوني انت احلى واحه في عني مش عايز يجي علي وقت ابص بره مفروض واحه غيري تكون سمعت الكلام ده يكون عندها دم من زماااااااااااااان اوي وتكون اختفت بس انا لا بس بجد بجد بجد انا مناااااااااااااااااااااااااااااايا اخس عمري كله ضاع في الطخن ومن رجيم لرجيم وحتى لما خسيت مالحقتش اتهنى بنفسي وافرح بكده ورجعت تاني انا اسفه اني بتكلم كتير بس انا بجد محتاجه حد اتكلم معاه وقلت الجالك ممكن انت لاعرفك ولا تعرفني ي وتساعديني وتكون صيقه لي مقربه واتمنى بجد انك تقفي جمبي وتري علي وتساعديني اعمل اي واقوي ارادتي ازاي متشكره جا واسفه اني طولت عليكي واتمنى اسمع منك رد قريب واحب اهنيك ان ربنا كرمك وقرتي انك تبداي رجيم وتقوى اراتك وربنا معاك ويعينك ويوصلك لفك وكل اللي بتممنيه

السلام عليكم أختي لا تيأسي وخلي عزيمتك قوية كلنا هنا لتشجيع بعض ولازم نتحدى السمنة يا أحنا يا هي

يا رب توفقنا إن شاء الله ونكون من الرشيقات

كتبت : بنت قرطاج اليوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متقية ربها:
أهلاً بحببتي و رفيقة دربي كيف حال الريجيم معك ... بالنسبة للحلويات اشتري nutribar هذا عبارة على بسكويت فيه 0 calorie و 0 sucre خاص بالرجيم واشتري أيضاً سكر الريجم édulcorant

أنا رحت لدكتور تغذية هنا وهو كان نصحني استعملهم لانه لو أحرم نفسي أكيد يجي وقت تضعف إرادتي ولما استعمل les produits de regime ما يضرش الحمية خالص

أحكيلكم ماذا آكل يومياً مثلاً واعطوني رايكم :

أنا مشكلتي لا استطيع أكل شي على فطور الصباح !! يعني من لما اصحى حتى ساعة 14h اشرب كتير ماء وبس ...

في الساعة 14h أو 15h آخذ 2 زبادي بدون سكر ''طبيعي'' و ازدهم ملعقة ونص كبار بذرة الكتان مطحونة **تحسسني بشبع كبير وتساعد على حرق الدهون**

الساعة 19h أكل صحن سلطة مشكل ومعه يما :

1-سمك مطهي في الفرن
أو 2- دجاج
أو 3-ديك رومي
أو 4-لحم بقر طبعاً بدون اضافة ولا قطرة زيت
أو 5-بيضتان مسلوقتان

أكيد قطع متوسطة يعني ما أكل كمية كبيرة من اللحم

أو أعمل حساء خضار باللحم و هنا لا أكل معه سلطة ...

للأمانة أحيانا أشرب كاس كولا diéte sans calorie يعني مرة في 3 أيام تقريباً

وبما أن من عشاق السهر أحس بالجوع في الليل فأكل ياما :

2 كيوي أو تفاحة أو برتقالة أو قطعة بسكوي الريجيم nutribar
اشرب كاس شاي أخضر مع زنجبيل ونعناع أو كاس قهوة بدون حليب

وأكيد كتير كتتتتتتتتير ماء طول اليوم

هذا كل ما أكله طول اليوم من 3 اسابيع والله شاهد علي لكن لحد الآن لم أنقص إلى 4.5 كغ
يوم الأربعاء الفارط عملته يوم فري لكسر ثبات الوزن واكلت فيه مثلاً قطعة آيس كريم وقطعة صغيرة لازانيا وأكلت مكسرات : فستق ولوز فانا من عشاقهم صدقوني حسيت بذنب كبييييييير ... الحمد لله خسيت رطل لما وزنت نفسي اليوم يعني نجحت تقريباً في كسر ثبات الوزن

هل تشوفون أكلي كتير !!! و لو تنصحوني بشي أكون ممنونة

حبيبتي و صديقتي العزيزه خليني نشم عليك ريحة البلاد هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
أسمعني عزيزتي رجيمك طياره أما بصراحه فسدتها كيف كليت الفستق و اللوز
لازمك تنساهم جمله تراهم العدو الأكبر للرشاقه أما ميسالش و نهنيوك على الرطل الي نقصتو و صدقني كان مكليتش المكسرات راك نقصت على قليله كيلو و نص
و عزيزتي نحنا تفاهمنا باش نوزنو رواحنا كل عشره أيام
أيا عاده خليك قويه باش تنقص أكثر انشاء الله و ننصحك أنسى الكوكاكولا لايت الطبيب متاعي في تونس كان تعرفو -دنقير -قالي الي كلو كذب ماثماش حاجه اسمها لايت
أما الباقي كلو ماشاء الله ماشيه في الطريق الصح و ماتنساش باش تشرب الماء بالقارص على الريق

كتبت : متقية ربها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت قرطاج اليوم:
حبيبتي و صديقتي العزيزه خليني نشم عليك ريحة البلاد هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
أسمعني عزيزتي رجيمك طياره أما بصراحه فسدتها كيف كليت الفستق و اللوز
لازمك تنساهم جمله تراهم العدو الأكبر للرشاقه أما ميسالش و نهنيوك على الرطل الي نقصتو و صدقني كان مكليتش المكسرات راك نقصت على قليله كيلو و نص
و عزيزتي نحنا تفاهمنا باش نوزنو رواحنا كل عشره أيام
أيا عاده خليك قويه باش تنقص أكثر انشاء الله و ننصحك أنسى الكوكاكولا لايت الطبيب متاعي في تونس كان تعرفو -دنقير -قالي الي كلو كذب ماثماش حاجه اسمها لايت
أما الباقي كلو ماشاء الله ماشيه في الطريق الصح و ماتنساش باش تشرب الماء بالقارص على الريق

حتى أنا زدت حسيت بالندم منحكلكش عللللخر

بالنسبة للكولا نشرب كاس مرة في 3 أيام أما تو انحيها جملة

بالنسبة للماء والقارص جربتها الجمعة لولا معدتي حرقتني برشة

نحاول نشرب بعد العشاء

ومن اليوم نوعدك معدش نوزن نقلك على ميزاني قداش يعني le-10-07

يا رب معانا

فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..

ملابس اطفال ملكية2013 ، ارقى ازياء فرنسيه للأطفال 2013 ، ملابس باللون الابيض للبيهات