فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
ممكن نكون معاكم انا من الجزائر ان ابتديت الرجيم من 1 جوان كان وزني .132.4 و يوم 1 جويلية صار 128.5 اي نزلت 4 كيلو في شهر مع اني غففت اكلي و نعمل شوية رياضة

اليوم الخامس في الرجيم انشاء الله
أكلت الصبح علبة زبادي أكتيفيا خاليه الدسم مع ملعقه بذرة الكتان غير مطحونه
و السبب أن بذرة الكتان تتطلب مضغا طويلا و بالتالي أشبع بسرعه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههه + تفاحه خضراء لذيذه
و الغداء قطعه دجاج صغيره مسلوقه + قطعه خبز أسمر صغيره اشتهيتها معلشششششششششششششششششششششششششش أخر مره هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
و انشاء الله أدخل في هذه الساعه اليوم السادس من الرجيم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههه
و لسه المشوار طوييييييييييييييييييييل
و لكن مش مشكله
بعد أيام انشاء الله حاعرف النتيجه
لأنه لا تنسو الميزان كل عشرة أيام

و بالطبع بفضل الله شربت مشروبي العجيب الحارق للدهون السوبر ستار
شاي أخضر+قرفه+زنجبيل+كمون+نعناع+ليمون+بابونج
ربي معاي

وييييييييييييينكم يا بنات أين يومياتكم