الجزء الثاني من يومياتنا الرمضانيه المصوره

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : pinkro0ose

دالـــــــــــيندا

حبيبتي والله لسه من شويه كنت اقول اني بتبع نظام البروتينات لأنها بتنزلني كتير ماشاءالله

خلاص خلي بيننا تنافس وتحدي من بكره بإذن الله

راح يكون نظامي مابين فواكه وخضار البان بيض لحووم (دجاج,,لحم,,سمك ,, تونه .....

مع الحركه بإذن الله

هاااااااا إيش رأيك ؟؟

كتبت : داليندا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
دالـــــــــــيندا

حبيبتي والله لسه من شويه كنت اقول اني بتبع نظام البروتينات لأنها بتنزلني كتير ماشاءالله

خلاص خلي بيننا تنافس وتحدي من بكره بإذن الله

راح يكون نظامي مابين فواكه وخضار البان بيض لحووم (دجاج,,لحم,,سمك ,, تونه .....

مع الحركه بإذن الله

هاااااااا إيش رأيك ؟؟

طبعاااااااا موافقة

ومن بكرة بدايتنا

كتبت : اعقل مجنونة

المشكلة من بداية الاجازة الصيفية مشيت على رجيم 12 في 12

مافي فايدة

وجربت رجيم عذاري يومين وبطلت
ومشيت رجيم عادي ومافي فايدة طفشت

دحين بخفف وبسوي رياضة
مشي و نط حبل لو كنت اقدر
و درج و العام في رمضان سويت نفس الشيء ونقصت بس دحين مر اسبوع !

كتبت : اعقل مجنونة

خلاص يا بنوتات راح ابدا رجيم التمر و اللبن مفيد وجربته قبل

ادعوووولي بس ^^

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اعقل مجنونة:
واه فدييييتكم يا الاراادة

بس يا بنات عندي مشكلة
وزني ثابت مو راضي ينزل و لا كيلو ماني عارفة ايش اسوي بديت اضعف : ( :(
ليا اسبوع دحين ووزني ثابت فين المشكلة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اعقل مجنونة:
المشكلة من بداية الاجازة الصيفية مشيت على رجيم 12 في 12

مافي فايدة

وجربت رجيم عذاري يومين وبطلت
ومشيت رجيم عادي ومافي فايدة طفشت

دحين بخفف وبسوي رياضة
مشي و نط حبل لو كنت اقدر
و درج و العام في رمضان سويت نفس الشيء ونقصت بس دحين مر اسبوع !

حبيبتي انتبهي تحبطي أو تتراجعي اببببببببداً

مرحلة الثبات مرحله طبيعيه يمر بيها كل جسم

لكن خليكي متأكده ميه بالميه إدا ثبت في الميزان ماراح يثبت في المقاسات يعني حيبان على شكلك انك خاسه وفي مقاساتك

لأن الدهووون ما بتبان على الميزان قد السوائل ...
يعني استمري وانتي مبسوووطه ..

وكمان حاولي تفاجئي الجسم بشي جديد ... يعني خدي يوم يكون فرري
وأرجعي بعدها أبدأي نظام التمر زي ما ذكرتي

وزيدي الحركه قد ما تقدري وبإذن الله بتشوفي نتايج ممتااااااااااااازه

الجزء الثاني من يومياتنا الرمضانيه المصوره

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

~♣( يوميات .♥. سامو دولي.♥.سماء ميرال.♥.روان2012.♥.)~♣

طًريقِي آلٍىٍ الرشٌٍاقهـ ّ