~♣( يوميات .♥. سامو دولي.♥.سماء ميرال.♥.روان2012.♥.)~♣

سلاممممم
صحابي
♥سماء ميرال♥
♥روان2012♥
♥ سمية13♥
كيفاتكم ؟؟
هاذي يومياتنا
هوني يوميات الاكل و الرياضة كل يوم
و تحدي بيناتنا
بدون تخبيص
رح نستمتع كتير
اللي موافقة
رح نبلش من اليوم

---------------------------------------------
سامو

ايوااا مووافقييين وراح نكتب اليوميات والرياضة من اليووم

حلو كتيررر

سااامحوني انا اليوم خبصت بالأكل لانو يوم جمعة والاكل لذيذ كان هوت دوغ وتشيكن وبيتزا وفروج مشوي وبطاطا مقلية وسلطة مغربية وكبة مقلية ولبنية وكباب وسودة وشيش >>>يييميييي هههههههههههههههه بس بكراااا اكيد ببلش عنجد وبدون اي تخبيص ابدا (اليوم مشيت ساعة ونص) وشربت كاسة ماء وخل

انتو شو يومياتكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اكتبوهاا

هههههههههههه روان خفي علينا كل هذا اكلتيه وووين الرجيم شووفي اعقلي احسسن لش وهاذي اخر مررة يعني انتي اكييد تقدري تقاومي الاكل بس ماعلاه هالمرة سمااح ووووعجبني الاكل ههههههه
يوم الجمعة كنت صايمه انشاء الله مقبوول
الفطور اول شئ منقوع الليمون والكمون بعده 3 كاسات ماي بارد
الفطور كان :تفاحة خضراء ـ حبة خوخ صغيرة ـ نص خبز بر ـ وزبادي قليل الدسم ـ جبنة قليلة الدسم
انشاء الله في حدود الساعة 12 اسوي رياضة نص ساعة