|| * لـــــآزمــ آتـــغــــيــــر .. جــ 1 *||

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور الشام!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سوما*:
نورا تقريا اوزاننا زي بعض شرايك نتنافس مع بعض و نشجع بعض
ونوزن ليلة الشك
و نعم تحديات بتاعت رياضة و هيك
انا بدى امشى اسبوع على ريجيم التفاح و الحليب
ايه رايك ؟؟

نورا يعني انا؟ ههههههههههه بلشت خربط لان اسمي نور مو نورا الله يرضى عليكي بكره اسم نورا في عداوة بيناتنا هههههههه

اذا وزنك قريب من وزني ممتاااااااااز اكيد بنتحدى وبنشجع بعض انتي اديش وزنك وشو هو ريجيم الحليب والتفاح مشان اعملو معك

كتبت : نور الشام!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سوما*:

العيد بعد 14 يوم حبيبتى و كمان تخيلى بعد العيد اسافر و بحر و هيك وملابس خفيفة مو زي الشتاء و الله قرفانة من حالى كتييييييييييييييييييييييير
وكمان حابة في العيد يشوفونى رشيقة و حلوى يا ربي فرج عليا

اي والله معك حق اذا هيك هاد حلمنا كلنا الرشاقة واللبس وهالقصص
حبيبتي بدها شوية صبر وارادة وباذن الله يا سمسومتي رح توصلي وتحققي هدفك وتفاجئي الكل
كلنا معك ورح نشجعك لحد ما تحققي الوزن اللي بدك ياه

كتبت : نور الشام!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حراير القلب:
ان شالله اسبوع الجاي الميزان الحقيقي لي بعد تشجيعكم بالقروب هذا الاسبوع ما ينحسب لي لاني قبل يومين دخلت معاكم

حبيبة قلبي ونحنا كلنا معك وعم نشجعك وانشالله هالاسبوع رح تحققي نتائج افضل

كتبت : وحشتني سواليفك

مشكورين حبايبي ع التشجيع ان شاء الله كلنا يخلص رمضان ومجموع نزولنا 5 كيلو واكثر مانبي اقل ها هههههههههه

حراير يابعد قلبي غرت من نوروه وسوما يشجعو بعضهم

تعالي نشجع بعض ويالله شدي حيلك حق توصلين لي ونشجع بعض ونتنافس

ويالله هالاسبووووووع انا وانتي يارب كيلوين

وباقي الفريق كيلو هههههههههههههههه بيحقدو علي هههههههههه

كتبت : *سوما*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الشام!!:
نورا يعني انا؟ ههههههههههه بلشت خربط لان اسمي نور مو نورا الله يرضى عليكي بكره اسم نورا في عداوة بيناتنا هههههههه

اذا وزنك قريب من وزني ممتاااااااااز اكيد بنتحدى وبنشجع بعض انتي اديش وزنك وشو هو ريجيم الحليب والتفاح مشان اعملو معك

اها انتى نور ههه سورى لخبطت في الاسم
اانا وزنى 82.6
ريجيم التفاح و الحليب هو انك الفطور كاس حليب خالى الدسم او عادى و حبتين تفاح و العشاء كمان و بين الفطور و العشاء تفاح المهم يكون كل اكلك تفاح وحليب و فيكي تضيفي 3 حبات تمر و الماء لازم تشربي كتير
وادا عندك ريجيم حلو هاتيخ بدى شخص اعمل معاه ريجيم

كتبت : *سوما*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الشام!!:
اي والله معك حق اذا هيك هاد حلمنا كلنا الرشاقة واللبس وهالقصص
حبيبتي بدها شوية صبر وارادة وباذن الله يا سمسومتي رح توصلي وتحققي هدفك وتفاجئي الكل
كلنا معك ورح نشجعك لحد ما تحققي الوزن اللي بدك ياه

نور انا عنددى 22 سنتة و انتى
يعنى 22 سنة 82 كيلو حرام حتى اللبس مش يزبط كانو لبس جدتى هههههه
حابة اتشيك و البس الاوان الفاتحة مو الغوامق

|| * لـــــآزمــ آتـــغــــيــــر .. جــ 1 *||

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وصايا لزمردتي المسلمة<< مهــــم جـداً

إمتلك منتدى + شات كتابي بـ 600 ريال , أو 600 درهم أو 50 دينار