|| * لـــــآزمــ آتـــغــــيــــر .. جــ 1 *||

مسااا الخيير بنااات كيف التحدييي اليوووم

اليوم 16 رمضان ::: الفطوور :: سلطة + 3 أكواب ماااء + 2 كوب خلطة الزنجبيل والكمون والشاي الأخضر والنعنع

والرياضة شوي تانية 60 دقيقة بإذن الله ..يلا بنااااااات شدوو الهممممممممة

ترى توقيعي رح يكوووون ::: حماااااااااااااااااااااااس حماااااااااااااااااااااااااااس

مساء الخير بنات صح فطوركم
اليوم
قبل الفطور ب 45 دقيقة سويت رياضة
60 دقيقة و الحمد والشكر لله

الفطور كان 3 كاسات ماء ع الريق
وبعدها بنصف ساعة
كاس حليب خالى الدسم + تفاحة


وبس ان شاء الله باقى الليل ماء و تفاح

و ان شاء الله بضيف شوية نط حبل و بمشي شوية ع السيير ابى حماس بنات العيد قرب يالله