سـ آخوض معإرگه لمده شهر واتحدى بـ خساره 6 K .. الي ضعيفه بالتحدي لإتدخل =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شقليطـہ ساخنـہ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
انا معك وبشجعك بس الصراحة مش حقدر اكمل لشهر اقل من شهر يعني 20 او 21 يوم ممكن ؟؟مشان المدرسة حتبدا ومش حقدر افوت على النت خااالص انا ممكن هلا ابتدي معك لاني حابة انحف كم كيلو قبل المدرسة
الاسم:بنت فلسطين
الوزن السابق :80
الوزن الحالي :74
الطول:168سم
العمر:17
الهدف قبل المدرسة 69
الريجيم:ما بحب هالكلمة بنوووووووب بحب نظام حياة وهو التخفيف بالاكل+الرياضة اهم شي
وان شاءالله بكتب كل شي بالتفصيل هون يلااا اشوف يومياتك ويييييين؟؟

حبيبتي انتي ي الغاليه
عااااااادي مافيه مشكله 20 يوم على راحتك بس اهم شئ تلتزمين معي ومانخليني بنص الطريق :(
ونظامك مثلي وجمممممميل ومريح وصحي

بس لاتنسين الرياضه
وخلاص لمده 22 يوم انتي تنحفين 6 كيلو
وانا تقريبا 26 يوم انحف 6 كيلو

وانا معك وبشجعك ومااابخبص ابد ابد وهذا وعد مني وراح اسوي رياضه كل يوم
وان شاء الله فالنا النحف

موفقه ... ويومياتنا هنا ؛)