التغيير بذمة ...50 يوم من اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جوان احلى انسان

صباحكم سكر اليوم تاني يوم زبادي ربي يهون بس الي خلصوا ايام الزبادي لي ماوزنوا علشن يشجعونا اكتر

كتبت : داليندا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
خلصت الثلاث ايام الاولى من رجيم 12*12 و اليوم ابتديت بالفواكه اللي بحبها موت و اليوم ايضا صايمة
الفطار 2كوب ماء+3تين شوكي+5تفاح صغار +شريحة اناناس
الرياضة طبعا المشي لمدة نصف ساعة لكن عالاوربتراك ما قدرتش لاني بعاني من وجع في ذراعي عملت امبارح حركة غلط لكن الحمد لله الوجع بيروح شوي شوي

اسم الله عليكي ربنا يثبتك يارب
رياضة ممتازة

والف سلامة عليكي ان شاء الله كلها كام يوم وبترتاح ايدك
وحاولي تعمليلها مساج مية سخنة بتريحها

كتبت : داليندا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوان احلى انسان:
صباحكم سكر اليوم تاني يوم زبادي ربي يهون بس الي خلصوا ايام الزبادي لي ماوزنوا علشن يشجعونا اكتر

انا بفكر اصلا انو نوزن بعد انتهاء ال 12 كلها يعني لاجمعه ولا بعد تلات ايام

شو ريكم صبايا

كتبت : داليندا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوان احلى انسان:
السلام عليكم اليوم اول يوم في الزبدي مليت باب الثلاجة كاسات زبادي ههههههه الله يعين احس نفسي مرتاحة عليه بس بالنسبة للرياضة بعد ما انقص اقل شي 15كيلوعلشان الركب بتخشن بسرعة جربت الرياضة مع زيادة الزن زمان ومانفعت معي

برافو يا قمر ربنا يثبتك ويصبرك وتنزلي ال15 كيلو ان شاء الله

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:

انا بفكر اصلا انو نوزن بعد انتهاء ال 12 كلها يعني لاجمعه ولا بعد تلات ايام

شو ريكم صبايا

انا مع داليندا الاحسن انو نوزن بعد انتهاء ال 12 يوم

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلجين:
سلامتك الف سلامة ام عمران ... حاولي تريحي ذراعك ومتعمليش بية اي مجهود زيادة وان شاء الله نطمن عليكي

الحمد لله اليوم فقت اللصبح لقيتو ولا انو صار شي لاني عملتلها مساج بالليل

التغيير بذمة ...50 يوم من اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

للتسجيل في مسابقة الحميه "نادي صبايا ".

اجدد ملابس اطفال , أزياء بنات جديدة , أزياء بنات روعة