يوميات قلومة ومن تحب مشاركتي حياها

وعليكم السلام ورحمه
وياهلا بكي انتي اكثر ياغلاه تسلمين ولله من غلاك وحبك وطيب اصلك يارب
انا سمي شوق
ولاني مشتاقه
وإذا تبين نظام متكامل ممكن اضع لك كم نظام تختارين منهم ؟؟؟
غناتي الي قلتي عن الموظوع ..
ارسل وخبرني وان شالله من ايدك الطيبه نتساعد
عندي استفسا عن القهوه القشر انتو تشربوه
لاني قرائت عنه وهذا الرابط ...


انتو استفدتو منه اي او لا
وانش الله يارب اكتب يومياتي
واسموحه على تااخيري
قبلاتي لكم

مرحبااا ياحلوات

رجعتلكم من بعد لخبطة الدواام وحووسته
تخبيص مو طبيعي عملته بالايام اللي غبت فيها ،و شهيتي دبل

بس خلاص بحط حد لهالشي بأذن الله، بما اني تقريبا تعودت على لخبطت الدوام < بدري!!!
الحسنه الوحيده اني الحمدلله ماشاء الله استمريت على تمارين الرقص الرياضيه ، الحمدلله
باذن الله من بكرا راجعه احط يومياتي و،موفقااات ياحلواات

غاليتي

يمنع وضع روابط تفتح ع منتديات أخرى لكن نسخت الموضوع حتى يستفيد الجميع
والموضوع جميل وأنا عن نفسي أشرب القشر وأفضله عن القهوة

تسلمين يا عسل
جبت لكم اليوم طريقة قهوة التنحيف او قهوة القشر اختاروا الاجابة الصحيحة

نبدأ المقادير

ملعقتان قشر



ملعقة او اقل قرفة



ملعقة شمر او سنوت



نضعها جميعا في ابريق



نضيف عليه الماء المغلي



ونتركها تلغي على نار متوسطة تقريبا ربع ساعة



في هذه الاثناء نقوم ببشر الجنزبيل الاخضر الطازج والكميه على حسب تحملك

للحرارة لكن كل ما زاد كانت النتائج افضل
[

ثم نأخد مسمار بهذه الكمية تقريبا او اقل وانتي وذوقك



ونضع الزنجبيل والمسمارمباشرة في ثلاجة القهوة



بعدين يا حلوات بعد ربع ساعة نصب القهوة في الثلاجة



ونقفل الثلاجة ونتركها شوي تتفاعل ( يالطيف قنبلة على غفلة ولى مفاعل نووي )




وبعدها استمتعي بطعم القهوة مع بعض حبات التمر تنفع للي يسووا رجيم التمر يستبدلوا اللبن بالقهوة


قشر القهوة
يساعد على إنقاص الوزن وينحت الجسم نحت وينفع للنساء في تنظيف الرحم خصوصا في وقت الحيض والنفاس

الزنجبيل والقرفة
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون ، وأهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ..

ولكن لنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..

كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه او مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج ..

و مع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل ، و مع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم ، و من ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي ..

الشــــــــــــمر
يزيل الانتفاخات ويساعد على التنحيف ويطهر المعدة ويشد الجسم

واتمنى منكم الدعاء لي وجزاكم الله خيرا
لعيونكم منقووول

صباح الخير

كيفكم ياحلوين

اليوم للي فاتو كلهم تخفييف وانشغلت كنت برا البيت
سامحوني
ان شاءالله اليوم راح الحط يومي بصوره

مرحباا حلوات

الحمدلله يومي كان حليو

فطرت على بيض توسته سمرا بجبنه قليله الدسم وموزه وكاس عصير برتقال

الغدا شريحتين لحم مشوي و نص كاس عصير كيوي بليمون وسلطه خضرا

العشا ربع خبزه بجبن ابيض و لحم مشوي

والحمدلله

صباااحكم ورد ياحلوين
كيفكم ؟
يوم الاحد


فطور/ 2 بيض مقلي بدون زيت + 2تست أسمر+كوب حليب خالي الدسم
الغداء / 4ملاعق رز بتونه +جرجير+خيار
العشاء مافيش
الماء/ لتر
المشروبات / شاي أخضر بزنجبيل والنعناع وكمان شربت قهوة قشر
الرياضه / مشي سريع عالسير