نداء لقروبنا الغالي ننتظر رجوعكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : احلي ماما

عندك حق والله يانيسو
نفسي نتلم تاني وترجع العزيمه مره تانيه

سوسو نص كلامك مش فاهماه
انت رجعتي المدرسه تاني يعني مدرسه ولا طالبه مش فاهمه

ايمي ربنا يديكي الصحه يارب ويلا شدي الهمه زي زمان
وربنا يرحم والدك ويرحم والدتي وكل اموات المسلمين
اللهم اغفر لاهلنا كما ربونا صغارا

كتبت : eng_emanzeed

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
صباح الخير

كيفكم صبايا

احلى ماما وايمي

لازم تحاولو....يعني نحنا الملتزمين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كلنا مو ملتزمين بس اذا بنرجع نذكر يومياتنا هون متل قبل ونرجع نلتم راح يساعدنا

إن شاء الله يا نيسو

ربنا ييسر الحال

كتبت : eng_emanzeed

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
عندك حق والله يانيسو
نفسي نتلم تاني وترجع العزيمه مره تانيه

سوسو نص كلامك مش فاهماه
انت رجعتي المدرسه تاني يعني مدرسه ولا طالبه مش فاهمه

ايمي ربنا يديكي الصحه يارب ويلا شدي الهمه زي زمان
وربنا يرحم والدك ويرحم والدتي وكل اموات المسلمين
اللهم اغفر لاهلنا كما ربونا صغارا

اللهم آمين

إن شاء الله يا أحلى ماما غصب عنى لازم ألتزم

ملوكة كبرت وانا كمان بكبر ونفسي اجيب لها أخ ولا أخت وزوجى رافض انى احمل على حالى ده عايزني زى زمان على الاقل أوصل للــ70كجم

بيقولى انتى لما حملتى وانتى 67 كجم وصلتى لفوق المية أمال لما تحملى وانتى فوق المية هاتروحى فين

ههههههههههه

الله يخليه لنا يارب ويخسسنى على خير اللهم آمين

كتبت : eng_emanzeed

يومي النهاردة بإذن الله كالآتي

أول ما صحيت من النوم شربت ماية وأخدت واحدة أوليستات قبل الفطار بنصف ساعه

الفطار :- ساندوتش جبنة لايت + نسكافيه

إن شاء الله الغداا

ساندوتش مرتديلا ( شريحتين بس ) + كوب روب

سناك : واحدة بسكوت بلفيتا مع الهيل + أى حاجة سخنة

العشا إن شاء الله :--

شوربة خضار

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
يومي النهاردة بإذن الله كالآتي

أول ما صحيت من النوم شربت ماية وأخدت واحدة أوليستات قبل الفطار بنصف ساعه

الفطار :- ساندوتش جبنة لايت + نسكافيه

إن شاء الله الغداا

ساندوتش مرتديلا ( شريحتين بس ) + كوب روب

سناك : واحدة بسكوت بلفيتا مع الهيل + أى حاجة سخنة

العشا إن شاء الله :--

شوربة خضار

الفطار ساندويش... والغداء ساندويش.... وسناك بسكوتة!!!!! مش حاسة انه كتير نشوي يومك مع قلة الكمية !!!!

انت زيدي الكمية وغيري النوعية

مجرد رأي

كتبت : eng_emanzeed

نصائح هامة ::

1- الماء يكون قبل الأكل بربع ساعه وليس بعد الأكل

2- الفاكهه تكون قبل الأكل بنص ساعه أو بعد الأكل بساعتين

3- النوم بعد الأكل بثلاث ساعات على الأقل

4- الرياضة فى الصباح الباكر أو بعد الغدا بثلاث ساعات أو قبل العشا بساعتين.

نداء لقروبنا الغالي ننتظر رجوعكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وسأعمل بالأسباب مُتوكلة على ربي / يوميات التحدي في 30 يوم

مين بترضع وعايزة تتشجع وتخسر وزنها وتكسب صحتها؟