كتبت :
بنت النهرين
-
ماحد رحب فيني واااااااااااع
بس معلش
راح اكتب يومياتي
ولو في حد مو راغب فيني بالتواجد بعدها الغي اليوميات
اول شيئ اكتب الوزن قبل الحمل
ومع الحمل
وبعد الحمل وهوة الحالي
قبل الحمل بين 93 و 95
في اخر ايام الحمل 110
الوزن الحالي 100.300
بعد اسبوع يوم الجمعه القادم راح اوزن وشوف كم خسرة..
اليوم كان
الافطار
50غ كورن فلكس بدون سكر مع حليب خالي الدسم.
الغداء
سلطة مشكلة مع نصف صدر دجاج مشوي.
نصف كوب شاي ليبتون مع سكر دايت.
العشاء
تفاحة صغيرة مع حبة يوسفي صغيرة.
الماء بين الوجبات.
الرياضة
50 دقيقه مشي متوسط.
اتمنة الموفقية لية وللجميع.
دعواتكم.
بس معلش
راح اكتب يومياتي
ولو في حد مو راغب فيني بالتواجد بعدها الغي اليوميات
اول شيئ اكتب الوزن قبل الحمل
ومع الحمل
وبعد الحمل وهوة الحالي
قبل الحمل بين 93 و 95
في اخر ايام الحمل 110
الوزن الحالي 100.300
بعد اسبوع يوم الجمعه القادم راح اوزن وشوف كم خسرة..
اليوم كان
الافطار
50غ كورن فلكس بدون سكر مع حليب خالي الدسم.
الغداء
سلطة مشكلة مع نصف صدر دجاج مشوي.
نصف كوب شاي ليبتون مع سكر دايت.
العشاء
تفاحة صغيرة مع حبة يوسفي صغيرة.
الماء بين الوجبات.
الرياضة
50 دقيقه مشي متوسط.
اتمنة الموفقية لية وللجميع.
دعواتكم.
