مشواري للعيد ،،، رشااااقه بعووون الله

السلام عليكم ورحمة الله

قررت انا غروووور
من بكره الجمعه بداااايه لرجيم اللقيماااات حاليا واذا ارتحت عليه بووووصل

وزني كل خميس

اليوم وزني 75،400
بكتب وجباتي ورياااضتي

واتمنى تجي اللي تشاركني وتكون نشيطه
والله يحقق احلامناااا ياااارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غرور كان نفسي اكون معك واشجعك بس انا باقيلي يومين واروح وانا ما احب اشترك بقروب وبعدين اترك بس بدك نصيحتي ما تسوي ريجيم لانك رح تملي وما رح تكملي ويمكن تصيري تخبصي بالاكل
اسالي مجرب ولا تسالي حكيم انا جربت كل ريجيمات الدنيا واخترعت ريجيمات من كثر ما سويتهم ههه والله ملييييييت
بس فجاة اجا على بالي اني اخفف بس والعب رياضة انا الحمدلله بحب الرياضة ما بقدر استغنى عنها ونزل وزني ومقاساتي تغيرت الصراحة شكلي صار شي تااااني بس رياضة وكلي كل شي بس بالتخفيف
وامتنعي عن الشوكليت ,الشيبس,الخبز الابيض خليكي على الاسمر افضل وما تكتري برضو,والمقالي والدهون بشكل عام وباذن الله رح تنحفي ان شاءالله اكون افدتك بشي موفقة وان شاءالله بتنحفي على خير وتحققي الي ببالك
وادا بتقدري تصومي على الاقل اسبوع ورا بعض حلو برضو انا برمضان كنت تخفيف ورياضة وكان في ايام تخبيص والحمدلله نزلت 4كيلو و200 غم اعتبريهم( 6 شوال) سلااااام طولت عليكي

بتوفيق أختي غرور الله يديم الحماس

بالتوفيق غرور

وفالك الرشاقة

موفقه حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غرور كان نفسي اكون معك واشجعك بس انا باقيلي يومين واروح وانا ما احب اشترك بقروب وبعدين اترك بس بدك نصيحتي ما تسوي ريجيم لانك رح تملي وما رح تكملي ويمكن تصيري تخبصي بالاكل
اسالي مجرب ولا تسالي حكيم انا جربت كل ريجيمات الدنيا واخترعت ريجيمات من كثر ما سويتهم ههه والله ملييييييت
بس فجاة اجا على بالي اني اخفف بس والعب رياضة انا الحمدلله بحب الرياضة ما بقدر استغنى عنها ونزل وزني ومقاساتي تغيرت الصراحة شكلي صار شي تااااني بس رياضة وكلي كل شي بس بالتخفيف
وامتنعي عن الشوكليت ,الشيبس,الخبز الابيض خليكي على الاسمر افضل وما تكتري برضو,والمقالي والدهون بشكل عام وباذن الله رح تنحفي ان شاءالله اكون افدتك بشي موفقة وان شاءالله بتنحفي على خير وتحققي الي ببالك
وادا بتقدري تصومي على الاقل اسبوع ورا بعض حلو برضو انا برمضان كنت تخفيف ورياضة وكان في ايام تخبيص والحمدلله نزلت 4كيلو و200 غم اعتبريهم( 6 شوال) سلااااام طولت عليكي