أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم للشيف اسيا2013

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية عيوشــآ
عيوشــآ
وردة ذهبية
تاريخ الإنضمام: Aug 2012
رقم العضوية : 98901
العمر:
المشاركات: 522
نشاط عيوشــآ
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 358
    قديم 09-08-2012, 12:00 AM
    #1
    افتراضي بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم للشيف اسيا2013
    عجينة البيتزا


    كوبان من دقيق الشوفان
    نصف كوب من الدقيق الأسمر
    ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
    ملعقة كبيرة من الزعتر
    ملعقتان كبيرتان زيت زيتون

    ملعقتان كبيرتان حليب منزوع الدسم
    نصف ملعقة صغيرة سكر
    ملعقة صغيرة خميرة جافة
    نصف ملعقة صغيرة باكينغ باودر
    ملعقة صغيرة ملح
    حوالى كوبين من الماء الدافئ
    تخلط المكونات الجافة مع بعض، فى وعاء العجن، يضاف الزيت والحليب، ثم يخلط جيدا
    تذاب الخميرة فى قليل من الماء الدافئ مع السكر، ثم تضاف إلى وعاء العجن ثم نضيف الماء تدريجيا مع العجن إلى أن نحصل على كرة عجين متماسكة غير لاصقة ثم نعجن العجين لمدة 10 إلى 12 دقيقة جيدا إلى أن تصبح ناعمة الملمس.

    تغطى وتترك إلى أن تحضرى الصلصة والحشو


    صلصة البيتزا

    حبة كوسة مسلوقة
    حبة بادنجان مسلوقة
    نصف جزرة مسلوقة
    كوب عصير طماطم طبيعى
    ملعقة مسحوق الثوم
    ملح و فلفل
    ملعقة بابريكا
    تطحن الخضروات المسلوقة طحنا خشنا ثم تضاف للطماطم، وتتبل ثم تقلى على النار لمدة 10 دقائق، وإذا كانت كثيفة تخفف بماء سلق الخضروات بعد ذلك توزع الصلصة على البيتزا ونبدأ بالحشو:

    حشو البيتزا

    100 جرام من اللحم المفروم الخالى من الدهن
    حبة فلفل اخضر مقطعة شرائح
    5 حبات فطر مقطعة شرائح
    ملعقة كبيرة زعتر
    ملعقتين كبيرة من جبن الامنتال المبشور
    بضع حبات زيتون أسود
    توزع مكونات الحشو على البيتزا بطريقة دائرية ما عدا الجبن المبشور
    توضع فى فرن متوسط الحرارة من 25 إلى 35 دقيقة إلى أن تنضج
    نطفئ الفرن، ثم نرش البيتزا بالجبن ونعيدها للفرن المنطفى إلى أن يذوب الجبن.
    الصورة الرمزية ஐвℓαcĸ єyєsஐ
    ஐвℓαcĸ єyєsஐ
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: May 2012
    رقم العضوية : 95750
    العمر:
    المشاركات: 160
    نشاط ஐвℓαcĸ єyєsஐ
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 198
    قديم 09-30-2012, 06:38 AM
    #2
    افتراضي رد: بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم للشيف اسيا2013
    الصورة الرمزية أم عمر و توتة
    أم عمر و توتة
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Apr 2010
    رقم العضوية : 61596
    العمر:
    المشاركات: 17,001
    نشاط أم عمر و توتة
  • قوة السمعة : 251
  • الإعجاب: 19128
    قديم 10-21-2012, 11:25 AM
    #3
    افتراضي رد: بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم للشيف اسيا2013
    الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
    ~ عبير الزهور ~
    مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Sep 2009
    رقم العضوية : 106428
    العمر:
    المشاركات: 22,918
    نشاط ~ عبير الزهور ~
  • قوة السمعة : 1076
  • الإعجاب: 6714
    قديم 11-16-2012, 07:10 PM
    #4
    افتراضي رد: بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم للشيف اسيا2013

    الصورة الرمزية أمواج رجيم
    أمواج رجيم
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Mar 2012
    رقم العضوية : 96357
    العمر:
    المشاركات: 22,826
    نشاط أمواج رجيم
  • قوة السمعة : 247
  • الإعجاب: 17701
    قديم 11-28-2012, 04:55 AM
    #5
    افتراضي رد: بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم للشيف اسيا2013
    الأميره شوق
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Nov 2014
    رقم العضوية : 110546
    العمر:
    المشاركات: 50
    نشاط الأميره شوق
  • قوة السمعة : 50
  • الإعجاب: 4
    قديم 11-16-2014, 07:05 AM
    #6
    افتراضي رد: بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم للشيف اسيا2013
    جزاك الله خيرا
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم للشيف اسيا2013


    « طريقه سلطة الجرجير الخاصة لحرق الدهون ، وصفه سلطه للتخسيس من اطباقي الايام لي فاتت............ »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    بيتزا الشوفان لايت أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 9 08-19-2014 05:24 AM
    طريقة عمل بيتزا خاصة بالرجيم _ بيتزا خفيفة _ بيتزا دايت ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 10 12-17-2013 04:33 PM
    الشوفان,فوائد الشوفان الغذائية,معلومات عن الشوفان Hayat Rjeem مقالات غذائية للاكلات الصحية 3 03-22-2013 08:07 PM
    بيتزا الرجيم ، احلى اكله للرجيم ، وصفه البيتزا للتخسيس 2013 ~ بسمـة هـادية ~ أطباق متنوعة للحمية 4 11-28-2012 04:58 AM
    شوربة الشوفان ، اجدد طريقة عمل شوربة الشوفان ، كيفية عمل شوربة الشوفان آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 09-14-2012 10:17 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:34 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل