ي رب سـآاعدني و قويني =$

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سمو الفكر
-
يسسسسسسعد صصصصباحكم ي حبايبييي

سامحووووني انا عشان الجامعة وو قتها م اقدر افتح نت ككككثير


انا ريجججيمي ماشي مزبوط الحين اكلت قطعة جبنة قليلة الدسم + نسكافهه بدون سكر + حبتين شابورة

ماحد ناوووووي يمشي زي ع الريجيم ؟!

سسسسموووووووو ميرال يسسسسعدك ربي و يسهههههلكككك ريجيمكك الله لآ يححححرمني منككككـ
كتبت : سمو الفكر
-


خواطر الشششششوق يسعدك ربي ي ذوق ادعيلييي انقص وانا بصححححة وعافية
كتبت : سماء ميرال
-
مسااائكم اححلى مسساء الأربعاء
يوم الثلاثاء
قبل الفطور كوبين ماي
الفطور : 4 حبات بسكوت دايجستف ـ حبة بيضة مسلوقة بدون الصفار ـ نص حبة طماطم ـ نص خبز بر وجبنة قليلة الدسم
شربت كوب شاي اخضر
قبل الغذاء كوب ماي
الغذاء : مغرفة رز وقطعة لحم صغيرة ـ نص خبز بر وجبنة مثلثة وربع حبة طماطم
شربت شاي اخضر
العشاء : 4 حبات لوز ـ 3 ملاعق مكرونه بالبشميل ـ حبتين بسكوت دايجستف
شربت كوبين ماي
الحين بقوم اشرب شاي اخضر ورياضتي نص ساعه وبعد الرياضة سباحة وبشرب كوب ماي وتصبحوا ع اححلى اربعاء ..
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5