وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

أفضل مشروب يمكنك تناوله بعد ممارسة الرياض

Like Tree12معجبون بهذا
~ بسمـة هـادية ~
وردة مبدعة
قديم 09-17-2012, 04:16 PM
#1

كشفت دراسةٌ حديثةٌ أجرتها جامعة تكساس أن أفضل سلوك يمكنك فعله بعد ممارسة التمارين الرياضية هو تناول الشكولاتة بالحليب لينعكس بشكل ٍ إيجابي ٍعلى جمالك وجسمك.

أفضل مشروب يمكنك تناوله بعد ممارسة الرياض PIC-434-1347887816.j

وكانت نتائج الدراسة تستند إلى عينةٍ قسمت إلى نصفين ممن يشربون الشكولاتة فوراً بعد الرياضة والذين يشربون أي شيءٍ آخر ، وكان الفرق أن شعور الفئة الأولى بالهدوء واسترداد النشاط وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام أكثر من الفئة الثانية .

وعزا الباحثون ذلك إلى وجود البروتين الطبيعي في مشروب الشكولاتة بالإضافة إلى الكربوهيدرات، واعتبروا هذا المزيج من الكربوهيدرات والبروتينات أفضل ما يمكن أن يحصل عليه الجسم.

ولعل أهم فوائد الحليب بالشكولاتة تتمثل بأن الحليب يحتوي على مواد غذائية أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين " د "، وبكمياتٍ لا يمكن الحصول عليها من خلال المشروب الرياضي، لهذا كانت فوائد الحليب مع الشوكولاتة أكبر بكثير من المشروب الرياضي ، كما أثبت بحوثٍ طبيةٍ حديثةٍ أن الشوكولاتة تساعد في تخفيض ضغط الدم العالي، بسبب احتوائها على مركبات كيميائية طبيعية تعمل على إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية.

وأوضح العلماء في كلية هارفارد الطبية، أن المركبات الكيميائية الموجودة في حبوب الكاكاو التي تصنع منها الشوكولاتة أصلاً والتي تعرف باسم "فلافونويد" تعمل على زيادة إنتاج مادة "أكسيد النيتريك" التي تلعب دوراً أساسياً في المحافظة على ضغط الدم ضمن حدوده الطبيعية مشيرين إلى أن هذه المركبات المضادة للأكسدة موجودة أيضًا في شراب الكاكاو والشوكولاتة الداكنة وشوكولاتة الحليب.

لذا ننصحك سيدتي بتناول مشروب الشكولاتة بالحليب بعد ممارستك للتمارين الرياضية نظراً للفوائد الجمة التي يمكنك أن تجنيها لجسمك.
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 10-02-2012, 02:24 AM
#2
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 10-08-2012, 02:10 PM
#3
http://up.rjeem.com/uploads/13496838192.gif

معلومة مفيدة..بارك الله فيك حبيبتى..
الصورة الرمزية شلال الود
شلال الود
مشرفة
قديم 10-09-2012, 02:25 PM
#4
الصورة الرمزية miss hilary
miss hilary
رحيق الوردات
قديم 10-09-2012, 11:27 PM
#5
وااااااااو شراب حلو

تسلم ايدك ياعسل

الصورة الرمزية دلوعة حبيبها86
دلوعة حبيبها86
نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الرابعة
قديم 10-10-2012, 05:28 PM
#6
موضوع جميل ومميز
اول مرة اسمع بهالمعلومة
لأن بظن هيك رح نرجع كل السعرات يلي فقدناها اثناء الرياضة
ويضيع تعبنا عالفاضي
شكرا لك ع الافادة
اضافة رد

العلامات المرجعية

أفضل مشروب يمكنك تناوله بعد ممارسة الرياض


« شوربه رهيبه تحرق الدهون الحليب القليل الدسم يسبب زياده الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الهواتف المحموله التي يمكنك شرائها (ghada) الموضوعات المميزه فى الجوال 5 11-25-2013 10:19 AM
اهمية ممارسة الرياضة في رمضان ، فوائد ممارسة الرياضة في رمضان و كيفية استغلالها فاطمة عمران زكريا تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 6 07-23-2013 01:15 AM
ملف جميع ....( ( نوادي الرياض ) ).........لبنات الرياض الي يحبون الرياضه وبس بنتـ ابوها تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 30 10-02-2012 04:19 AM
كيف يمكنك استعمال ورق الألمنيوم في أعمال المنزل؟ متلثمه بشعرهـــــــــا قسم الإبتكارات و الأعمال اليدوية 20 01-23-2010 03:56 PM
كيف يمكنك أن تنمي شخصيتك؟ || (أفنان) l| التنمية البشرية وتطوير الذات 15 12-07-2009 12:25 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل