شاركوني لتحقيق حلمي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
همسة طفلة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم


شخباركم ؟؟؟؟؟


بدخل في الموضوع على طول لاني ما احب اطول الموضوع واعرضة wacko.gif


بنات اني في العطلة الصفيه الي راحت كنت اكل اكل اكل ولاحظت ضيقو ثيابي :(

ويوم كان باقي على العطله اسبوع تخيلو online2long.gif


رحت اوزن وتدروون شنو صار ؟؟؟؟


بقول لكم شصار

0000454564.gif


0000454564.gif


0000454564.gif

وقفت على الميزان واحس الميزان يقول اخخخخخخ

المهم
طلع حقي رقم خيالي


تدرون جم وزني ؟؟؟؟؟؟؟online2long.gif


135.5 كيلوغرام

0000454564.gif0000454564.gif0000454564.gif0000454564.gif:0 000454564:


تخيلوووو

واني طولي 145 سم

تدرون يعني لازم اخسر ازيد من نص وزني


صراحة شكلي صاير صاعقة واحس الي يجوفني تلوع جبدة


والحين صار لي 16 يوم واني اسوي رجيم وفي اليوم العاشر وزنت

نقصت 1.6 كيلو

ورجيمي عبارة عن 1500 سعرة حرارية في اليوم الواحد و

وما اسوي يوم مفتوح لان مايصير في خاطري شي

واحس جسمي مابيتقبل الحلويات والشكولاتا

ونشاطي قليل بس ان شاء بعدل من نشاطي وبسويه ازيد

واستخدم كريم بالمرز (تركيبة زبدة الكاكو )

لوشن تدليك لعلامات التمدد عشان جسمي لايترهل

والي تبي اي استفسار مني مايردها الا كيبوردها

اني طيبة وانتون تستاهلون smile11.gif


وبنات طلبت منكم طلب ولاتردوني تفاعلو معاي وشجعوني

اتمنى يكون في ناس معاي ونصير قروب واحد ونحقق حلمنا

وهو حلم الرشاقة


الي بتصير معاي تحطلي وزنها وطولها

ونظمنا كل يوم خميس نوزن

ويوم الجمعه وجبه وحده مفتوحه اما الغدا او العشاء او الفطور


والاكل يفضل تنزلونه بالصور والي ماتقدر عادي

ولازم تقولين لنا كم هدف عندج ويفضل انه

على المدى القريب الهدف

ولازم تسوين ورقه اهداف على حسب وزنج

والي عندها استفسار عن الورقه تسألني


انه عندي 16 هدف
عشان ما اتملل


الهدف الاول 130

الهدف الثاني 125

الهدف الثالث 120

الهدف الرابع 115

الهدف الخامس 110

الهدف السادس 105
الهدف السابع 99

الهدف الثامن 90

الهدف التاسع 85

الهدف العاشر 80
الهدف الحادي عشر 75

الهدف الثاني عشر 70

الهدف الثالث عشر 65

الهدف الرابع عشر 60

الهدف الخامس عشر 55

الهدف السادس عشر 50 ان شاء الله
smile11.gifsmile11.gifsmile11.gifsmile11.gif


احبكم بناااات


اشوفكم على خير000003254.gif
همسة طفلة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
40 مشاهدات وولا رد ماتوقعتكم جذي :(
*سوما*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلا حبيبتى
بالتوفيق لك شدى همتك
و ان شاء اللله بتوصلى لهدفك اهم شئ انك ما تفقدى الارادة و ما تملى من الريجيم
و بما انك مسويا ريجيم السعرات الحرارية ادا حبيتي تعالى معانا لجروب السعرات الحرارية
و الريجيم لاحالو ما ينفع لازم له حركة و رياضة عشان تسرع النزول لو تسوي ريجيم بلا رياضة بتعبى حالك على بطال و الله
موفقة يا روحي و متابعة لك
همسة طفلة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمين حبيبتي ياليت المشرفات يلغون موضوعي لاني لقيت لي ناس تشجعني :)
ميمو الرياض
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلا ياعزيزتي ..
انا اتحمس اوقات بس يرجع لي اليأس مره ثانيه
انا بعد ابي حماس عشان ينزل الوزن الزايد
انا طولي 150 ووزني 70
مع ان اكلي عادي مو كثير بس سبب زياده الوزن كسل الغده :(
واتمنى انزل ع الاقل 15 كيلو
بالتوفيق لك اختي ..
رحيل بنت محمد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
align="right">يآ أهلين فيك حبيبتي
أبدي وشدي حيلك وكلنا معك ان شاء الله
تدرين العام وزني كان 141 والحين الحمدلله 123 ومازلت مواصلة
صدقيني مافي شي مستحيل كل شي ممكن بس لو نضغط (شوي) على أنفسنا
بس ماتحسين 1500 سعره كثيرة !؟
لآ تيأسين وأهم شي الاستمرار والرياضة والمشي بعد حلو
الله يوفقك ياارب ويعينك حتى توصلين للوزن المناسب من غير شر يارب

التالي

لنصرة الرسول عليه الصلاة والسلام 100 وسيلة

السابق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كلمات ذات علاقة
لتحقيق , حملي , شاركوني