سلطة التونة للرجيم - وصفه جديده للرجيم

مجتمع رجيم / سلطات و شوربات و مقبلات
بنوتة گوول
اخر تحديث


المقادير
  • تونة , علبة
  • بصلة متوسطة,
  • فلفل رومي , ثمرة
  • ليمون عصير, ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة,
  • فلفل أسود حسب الرغبة,
  • كمون حسب الرغبة,
  • خس مقطع حسب الرغبة,
  • بندورة مقطعة, ثمرة صغيرة
طريقة التحضير


- تصفى التونة من الزيت وتوضع في طبق التقديم.

- يخلط عصير الليمون، والفلفل وملح والخس والفلفل الرومي والبندورة المقطعة، ويضاف الخليط إلى التونة، ويقلب الجميع جيداً.









































- تقدم سلطة التونة للرجيم وتزين بقطع الخس أو الخضروات الأخرى حسب الرغبة
~ عبير الزهور ~
دلوعة حبيبها86
شغف_90
طيب كيف لزيزة ؟
أم عمر و توتة
أمواج رجيم
الصفحات 1 2 

التالي

شوربه الكرنب بطريقتى الخاصه من مطبخى وبالصور

السابق

شوربة الشوفان على طريقتي دايت

كلمات ذات علاقة
للرجيم , التونة , جديده , سلطة , وصفه