سلطة التونة للرجيم - وصفه جديده للرجيم
مجتمع رجيم / سلطات و شوربات و مقبلات
كتبت :
بنوتة گوول
-
المقادير
- تونة , علبة
- بصلة متوسطة,
- فلفل رومي , ثمرة
- ليمون عصير, ملعقة كبيرة
- ملح حسب الرغبة,
- فلفل أسود حسب الرغبة,
- كمون حسب الرغبة,
- خس مقطع حسب الرغبة,
- بندورة مقطعة, ثمرة صغيرة
- تصفى التونة من الزيت وتوضع في طبق التقديم.
- يخلط عصير الليمون، والفلفل وملح والخس والفلفل الرومي والبندورة المقطعة، ويضاف الخليط إلى التونة، ويقلب الجميع جيداً.
- تقدم سلطة التونة للرجيم وتزين بقطع الخس أو الخضروات الأخرى حسب الرغبة
