أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم

Like Tree4معجبون بهذا
الصورة الرمزية )) مخمليه ((
)) مخمليه ((
وردة محترفة
تاريخ الإنضمام: Aug 2012
رقم العضوية : 98899
العمر:
المشاركات: 205
نشاط )) مخمليه ((
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 296
    قديم 09-08-2012, 10:02 PM
    #1
    تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم
    تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم

    سلطة البطاطس الحمراء بالزعتر
    المقادير
    1/2 كيلو بطاطس حمراء
    2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم

    2 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
    1 فلفل أخضر
    ملح وفلفل

    1/4 كوب زيت زيتون
    1 ملعقة كبيرة خل

    الطريقة
    تُغسل البطاطس وتُسلق في ماء مملح بدون أن تقشر.
    يُحمر الفلفل الأخضر على نار مباشرة حتى تبدأ القشرة في الاحتراق من جميع النواحي.

    يُوضع الفلفل في كيس بلاستيك محكم لبضع دقائق ثم يُقطع إلى نصفين ويُقشر وثم يُنزع البذر ثم يُقطع إلى قطع صغيرة.

    يُمزج زيت الزيتون مع الخل.

    تُخلط البطاطس والثوم والزعتر المفري والفلفل ويُضاف إليها خليط الزيت والخل وتُتبل المحتويات بالملح والفلفل وتُحرَّك جيداً وتُترك بالثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمها للحصول على نكهة أفضل.
    الصورة الرمزية دينار
    دينار
    رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
    تاريخ الإنضمام: Nov 2010
    رقم العضوية : 73163
    العمر:
    المشاركات: 11,197
    نشاط دينار
  • قوة السمعة : 105
  • الإعجاب: 10132
    قديم 10-08-2012, 01:17 PM
    #2
    افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم
    وصفة جميلة

    ونتمني تصوري وصفاتك الحلوة هذه


    تسلم الايادي ياقمرة
    الصورة الرمزية أم عمر و توتة
    أم عمر و توتة
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Apr 2010
    رقم العضوية : 61596
    العمر:
    المشاركات: 17,001
    نشاط أم عمر و توتة
  • قوة السمعة : 251
  • الإعجاب: 19128
    قديم 10-08-2012, 02:12 PM
    #3
    افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم
    تسلمى حبيبتى على الوصفة الشهية..


    ننتظر جديدك المميز المصورة المرة القادمة..

    الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
    ~ عبير الزهور ~
    مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Sep 2009
    رقم العضوية : 106428
    العمر:
    المشاركات: 22,918
    نشاط ~ عبير الزهور ~
  • قوة السمعة : 1076
  • الإعجاب: 6714
    قديم 10-30-2012, 09:33 AM
    #4
    افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم
    الصورة الرمزية أمواج رجيم
    أمواج رجيم
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Mar 2012
    رقم العضوية : 96357
    العمر:
    المشاركات: 22,826
    نشاط أمواج رجيم
  • قوة السمعة : 247
  • الإعجاب: 17701
    قديم 11-28-2012, 05:03 AM
    #5
    افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم
    الصورة الرمزية ام البنات ح
    ام البنات ح
    :: وردة ماسية :: نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الإولى
    تاريخ الإنضمام: Sep 2012
    رقم العضوية : 99454
    العمر:
    المشاركات: 1,082
    نشاط ام البنات ح
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 601
    قديم 12-11-2012, 03:04 PM
    #6
    افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم
    كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..

    وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
    دائما متميز في الانتقاء
    سلمت يالغالي على روعه طرحك
    نترقب المزيد من جديدك الرائع
    دمت ودام لنا روعه مواضيعك
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم


    « سلطة مع الارز للرجيم ، وصفه للتخسيس 2013 الشوربة الحارقة للدهون ، وصفه شوربه للتخسيس 2013 »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    سلطة التونة للرجيم - وصفه جديده للرجيم بنوتة گوول سلطات و شوربات و مقبلات 10 11-16-2014 08:59 AM
    سلطة بتنجان للرجيم.. ام يانيس أطباقنا الخاصة للرجيم 11 11-14-2014 07:25 PM
    **سلطة البطاطس للرجيم...** أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 17 10-01-2013 06:05 AM
    سلطة الكابوتشى للرجيم أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 34 01-11-2013 11:37 PM
    سلطة التونه للرجيم فتون الشرق سلطات و شوربات و مقبلات 72 12-31-2010 04:07 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:22 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل