مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباق متنوعة للحمية

أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-08-2012, 10:02 PM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 205
تحضير سلطة بطاطس للرجيم طريقة عمل سلطة للرجيم

تحضير سلطة بطاطس للرجيم طريقة عمل سلطة للرجيم

سلطة البطاطس الحمراء بالزعتر
المقادير
1/2 كيلو بطاطس حمراء
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
1 فلفل أخضر
ملح وفلفل
1/4 كوب زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة خل

الطريقة
تُغسل البطاطس وتُسلق في ماء مملح بدون أن تقشر.
يُحمر الفلفل الأخضر على نار مباشرة حتى تبدأ القشرة في الاحتراق من جميع النواحي.

يُوضع الفلفل في كيس بلاستيك محكم لبضع دقائق ثم يُقطع إلى نصفين ويُقشر وثم يُنزع البذر ثم يُقطع إلى قطع صغيرة.

يُمزج زيت الزيتون مع الخل.

تُخلط البطاطس والثوم والزعتر المفري والفلفل ويُضاف إليها خليط الزيت والخل وتُتبل المحتويات بالملح والفلفل وتُحرَّك جيداً وتُترك بالثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمها للحصول على نكهة أفضل.
أم عمر و توتة, دينار, أمواج رجيم و 1 اخريات معجبات بهذا الموضوع.
)) مخمليه (( غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-08-2012, 01:17 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 11,330
افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم طريقة عمل سلطة للرجيم

وصفة جميلة
ونتمني تصوري وصفاتك الحلوة هذه


تسلم الايادي ياقمرة
دينار غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-08-2012, 02:12 PM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: مــــــصـــر أم الدنــيــا
المشاركات: 17,001
افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم طريقة عمل سلطة للرجيم

تسلمى حبيبتى على الوصفة الشهية..

ننتظر جديدك المميز المصورة المرة القادمة..

أم عمر و توتة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2012, 09:33 AM   #4
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 22,918
افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم طريقة عمل سلطة للرجيم

__________________













~ عبير الزهور ~ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2012, 05:03 AM   #5
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سعودية وافتخر
المشاركات: 22,825
افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم طريقة عمل سلطة للرجيم

__________________

أمواج رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-11-2012, 03:04 PM   #6
:: وردة ماسية :: نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الإولى
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: سوريا السعودية
المشاركات: 1,082
افتراضي رد: تحضير سلطة بطاطس للرجيم طريقة عمل سلطة للرجيم

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
__________________






يسلمو يا الغلا
ام البنات ح غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للرجيم , تحضير , بطاطس , سلطة , عمل , طريقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة التونة للرجيم وصفه جديده للرجيم بنوتة گوول سلطات و شوربات و مقبلات 10 11-16-2014 08:59 AM
سلطة بتنجان للرجيم.. ام يانيس أطباقنا الخاصة للرجيم 11 11-14-2014 07:25 PM
**سلطة البطاطس للرجيم...** أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 17 10-01-2013 06:05 AM
سلطة الكابوتشى للرجيم أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 34 01-11-2013 11:37 PM
سلطة التونه للرجيم فتون الشرق سلطات و شوربات و مقبلات 72 12-31-2010 04:07 AM


الساعة الآن 04:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0