بعد ساعه راح أطلع البر وقبل ماأروح للبر راح أسوي أعشاب التخسيس
وراح أخذها معايه وأشربها في البر وأنا أمشي بحاول أمشي ساعتين
وأذا رجعت من البر أنشاءالله راح أكتب كم الوقت الي مشيته دعواتكم
كتبت :
ثريا النشيطه
-
هلا حبأيب قلبي.
سما ميرال أنا سمعت في ناس الشاي الأخضر. إذا استخدم. أحيانا يثبت الوزن.
وسمعت برضو إذا كنتي منتظمه وماينزل إكلي من الممنوعات حلا مثلا.
بس هذا إلي عندي
__________________________
فراوله يومك للحين تمام ولاللتخبيص أستمري
_________________________
نوسرين.هلا بك حياك معنا نورتي.
وسؤالك مادري والله
منورة اليوميات
كتبت :
ثريا النشيطه
-
تكمله يومي على الغذاء
أكلت 6. قطع بطيخ اصفر (كساب)
+ سلطه صحن وسط
+ صالونه ربيان أكلت تقريبا 5 ربيان
+ أكلت فقط صفار بيضه مسلوقه
والحمدلله
إذا في تعليق على يومي أكتبوا استقبل نصايحكم
تحسون كثرت على الغذاء ؟
كتبت :
نسوري
-
باختصار عادي اكمل معكم
كتبت :
سماء ميرال
-
اهليين بنات
نسوري عن السعرات ماعرف بس اي شئ حار يفتتح الشهية انتبهي من هالنقطة واكيييد حياش الله بينا تنووري
فراوله رحلة ممتعه انشاء الله والمشي جدا ممتع وخيييال في الجسم اذا استمممريتي عليه
ثريا يوومك حلوو استمري وفالك احلى رشاقه
