يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الرشيقة ميمونة

الله يوفقك ريما
هلا احلا ماما سلامه اولادك

كتبت : صرخة صمت

align="left"> align="left">مرحبــــــا خـواتي

انا اليوم بديت ريجيم فادي

فطرت /بيضه +خياره + 3 شرايح مرتديلا..

غداي /سـلطه خضراء

عشـاي/لحم بقري مشوي + زبادي وكملت عليها بعصير قريب فروت

والماء ولله الحمد اكثر من 8 كاسات

ادعو لي تكفون

كتبت : الرشيقة ميمونة

الله يوفقك صرخه وتقدري تقااومي هالرجيم هو صعب
بس نتائجه روووعه

كتبت : نيسو50

يومي الاحد
الفطور كاسة حليب مع نسكافيه + عنب
سناك كاسة حليب مع نسكافيه
الغداء تونة + بندورة + خيارة + فلفلة
العشاء تمر

كتبت : شغف_90

الفطور
موزة (1)

سناك
تفاحة (1)

الغدا
5 ملاعق مكرونة (3) + ربع دجاجة مشوية (5)**

وسناك
بسكوت دايجستيف (1) + فشار ( 3)

العشا*
سلطة خيار بلبن (4) + ربع رغيف اسمر (1)

نقاطي 19 + رياضة 35 دقيقة سير

**الخيارب باللبن من راسي حطيت 4 نقاط ^_^

كتبت : ميعاد

يسعد اوقاتكم

اسفة على عدم المتابعة لاني مشغولة بس ماشية بالريجيم تمام

الفطور بيضة مسلوقة

الغداء صحن مرق
والعشاء فواكه

وتمر بين الوجبات

الصفحات الأولى ... 159 160 161 162 163 164 165 166 167 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

موضوع الميزان ❤ نادي الصبايا❤

النادي الرياضي لمسابقة الحميه ❤نادي الصبايا❤

الجزء الثاني من مسابقة الحميه❤ أصغر مقاس لو سمحت ❤

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب

مسابقة.حميه.يوميات.نادي.الصبايا.