صباح الخير وين اللي قالو بيشاركوني يومياتي
انشاء الله المانع خير
بديت يومي بقهوة بسكر دايت
ونص لتر ماي
بعدها بنص ساعه أفرطت بيضه مسلوقه وشريحة توست
غداء كنت بأكل تونه بس تكنسل الموضوع للأسف جارتي جابت لي برياني دجاج ريحته مشهيه يمي واكلتها بس ماكثرت
عشاء ماتعشيت لأني ماكنت جوعانه
شربت كاسين شاي اخضر
وكملت ماي لترين
وتمارين ايروبيك 20 دقيقة
نسيت اقول لكم الجمعه قست وزني نازلة كيلوين حمد الله تحرك وزني صار 75 انشاء الله اقضي ع5 كيلو قبل العيد وأصير 70
عاد ابي تشجيعكم
vربنا يوفقك ويحقق امنيك بصحه وعافيه 
