بقالك كتير عايزة تخسي ومش عارفة ازاي ؟؟ تعالي وانا اقولك ازاي واوعدك انك هتحققي حلمك
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
زوجي قرة عيني
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
يووو بناات اني دوورت ورسلتهم ع الخاص بس شوووفي سوسو ماااااابي منهم ابي كككرت منش بسسسرعه بسسسرعه بقووم اصيح خنقتني العبرة كرررتي كررررتي كرررتي
بس يا بت انتي يووو بناات اني دوورت ورسلتهم ع الخاص بس شوووفي سوسو ماااااابي منهم ابي كككرت منش بسسسرعه بسسسرعه بقووم اصيح خنقتني العبرة كرررتي كررررتي كرررتي
اهدي وانا هعملك الكرت الده
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي333:
بناات شوفو كيف راح اعمل رجيم ال12
اول 3 ايام فواكه
بعدها 3 ايام خضار
بعدها 3 ايام منتجات البان
بعدها3 ايام فواكه
وبعده بيكون رجيم فادي
فيه بيض ولحووم كثير o_O
بناات اسمحو لي انا ماراح اكل اكثر من بيضتين بالاسبوع
وكمان راح اشوف وش بعمل مع اللحوم >_<
اتمنى ماتضايقو مني
اللحوم والبيض اغنى المصادر بالكلسترول عشان كذا فضلت ابتعد عنها
وان شاء الله اعمل تحليل دم قريبا واخبركم عن مستوى الكلسترول عندي كيف صار
الحمد لله مثل ماقلت الكم قبل..الى الان صار لي سنتين مخففة من الكلستروليات بس لسا ماعملت تحليل اخاف يقولون لي لسا مرتفع بعد هالتعب واروح لاقرب مصحة عقلية ههه
بس مش تنسي في بين رجيم 12 في 12 ورجيم فادي يومين
واحد فري والثاني 21 حبة تمر ومية
