يوميات ( كيشآ ) رجيم اللبن و التمر | سوف ألبس ذالك الجينز بمقآس 32 *

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شمس الحيآة

كيشآ
موفقة حبيبتي
وان شاءالله تصلي لهدفك المنشود..

متابعة لك^^

كتبت : عبير-

أنا بأبدأ في رجيم التمر واللبن وبأستمر عليه لمدة أسبوع بس راح أبدأ الأسبوع الجاي بعد صيام يوم عاشوراء

وراح أتابع معاك لأن أحسك حمستيني

بالتوفييييق ياعسل
والله يحقق لك الوزن ألي تتمنينه

كتبت : كيشا

د.ليالي - شمس الحيآه - عبير

حيآكم ربي يبنات و شكرا للي متابعه لي و شكرا للي رآح تبدأ معآي ^.^

فطوري اليوم /

طبعآ كان بعد الظهر لانني صحيت متأخر ^^

ونص سآعه اشرب شاي آخضر تقربيا نص كوب

تحيآتي

كتبت : كيشا

بـآآك ~

يوم السبت آنتهى ومر على خير

انتظمت ب التمر والبن وشربت كوبين صغيرة شآي أخضر بدون سكر بين الوجبآت =)
وقمت نظفت البيت و كنسته مساعده لآمي و في نفس الوقت رياضه وحرق سعرأت ومشيت 35 دقيقة ..

هذا كـآن يومي السآبق ^.^

كتبت : شمس الحيآة

حلو كيشا يومك
وواصلي على كذا
لتذوقي طعم الرشاقة قريبا
باذن الله^^

كتبت : كيشا

بآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآك

اليووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووم فرحآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآنه

قبل سآعه طلبت من آخويا يوديني المستشفى العآم دخلت عشان أشوف وزني على الميزان الالكترني

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو النتيجه غير متوقعه وزني صاار 96 كيلو و كآن اول 100

الحمد لله آني وصلت لنتيجه مشجعه لاني اسوي تخفيف آكل فقط لمدة اسبوعين

قبل بمشروع اللبن والتمر

المهم

هذآ

مشتريآتي

تمر بلحي
لبن آكيفيا

سنا و سكر نبآت <-- هذول بعدين يجي وقتهم وبقلكم ليه

بعد سآعه بطلع بمشي نص ساعه

دعواتكم لي ^_^