يوميات رجيم التخفيف εїз
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
* عطر الياسمين *
-
السلام عليــــــــــــــــــــــــــــــكم
إتشتقت لكن بزاف بزاف
ممممممم يومياتكم و وجباتكم جيدة صحة و عافية
سحر الغروب أهلا بيك أنا ياسمين
برنامج أكلي فـ 4 أيام الأخيرة انقلب شوية لاني كنت مسافرة لكن حاولت نتمسك بالدايت
التحدي لي عملتو أني حضرت حفلتين خطوبة في يومين على التوالي و لم أتناول أي قطعة حلوة إلا قضمة و كانت فوق إرادتي إنحرجت :)
لكن لا يخلو الأمر من التخبيص ههه أكلت فاكهة بزززاف من 3 إلى 4 في اليوم و ما عملتش رياضة
راح نحاو نعوض الي فات
بالنسبة للميزان أنا حاطة فبالي أني مانوزنش روحي حتى بعد 20 أو 30 يوم خايفة من النتيجة
وجباتي اليوم :
الفطور : حبة تفاح أخضر + قهوة من دون سكر
الغداء : صحن خضر مسلوقة ( بطاطا - جزر - بسباس - لفت ثوم - طماطم و زيتون أسود )
أمسية طيبة
إتشتقت لكن بزاف بزاف
ممممممم يومياتكم و وجباتكم جيدة صحة و عافية
سحر الغروب أهلا بيك أنا ياسمين
برنامج أكلي فـ 4 أيام الأخيرة انقلب شوية لاني كنت مسافرة لكن حاولت نتمسك بالدايت
التحدي لي عملتو أني حضرت حفلتين خطوبة في يومين على التوالي و لم أتناول أي قطعة حلوة إلا قضمة و كانت فوق إرادتي إنحرجت :)
لكن لا يخلو الأمر من التخبيص ههه أكلت فاكهة بزززاف من 3 إلى 4 في اليوم و ما عملتش رياضة
راح نحاو نعوض الي فات
بالنسبة للميزان أنا حاطة فبالي أني مانوزنش روحي حتى بعد 20 أو 30 يوم خايفة من النتيجة
وجباتي اليوم :
الفطور : حبة تفاح أخضر + قهوة من دون سكر
الغداء : صحن خضر مسلوقة ( بطاطا - جزر - بسباس - لفت ثوم - طماطم و زيتون أسود )
أمسية طيبة
