حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
اذا روحتك لهذ المركز بتفتح نفسك للرجيم وتخلي عندك دافع انو تنحتي جسمك بالجلسات من برا وبالرجيم من جواء
ليش لا روحي
لكن حابه اقولك انو انا سمنتي كانت ببطني وفخاذي واردافي كانو اغلب الناس يضنو اني بالشهر السادس ههههه
والله ياايمان انو كل هالاشياء راااحت خالص وبدون ترهل من المشي , انتي والبنات عارفين انو رياضتي
الوحيده هي المشي
طبعا اكيد احنا اللي بنعرف و على الغالب دايما 50دقيقة اذا روحتك لهذ المركز بتفتح نفسك للرجيم وتخلي عندك دافع انو تنحتي جسمك بالجلسات من برا وبالرجيم من جواء
ليش لا روحي
لكن حابه اقولك انو انا سمنتي كانت ببطني وفخاذي واردافي كانو اغلب الناس يضنو اني بالشهر السادس ههههه
والله ياايمان انو كل هالاشياء راااحت خالص وبدون ترهل من المشي , انتي والبنات عارفين انو رياضتي
الوحيده هي المشي
الحمد لله انو ما في ترهل
انا كمان رجعت اشتغل على الاوربتراك لان وزني خف و قادرة اني اعمل عليه لفترة طويلة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
وااااو مبروووك الميني جيم تبعك والله يطرحلك فيه البركه , ويارب يخليلك زوجك ولايحرمك منه
ماشاء الله عليك كل هالرياضه مع شغل البيت اكيد مودك ايجابي وبقوه
ليش ماعملتي التثبيت على رجيم عذاري انا قريت انو التثبيت تعملي النظام ثلاث ايام ويوم فري وبعد اسبوع يصير
الفري كل يومين والاسبوع الي بعده يصير الفري يوم ورا يوم وهيك تستمري لحد مايصير النظام يوم واحد بس
وبافي الاسبوع فري << مو عارفه شرحي واضح والا فاشله في الشرح
