الجزءالتاني من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شيراز جو

تسلميلي اورنوس انتي العسوله
يومك كتير حلو وحتى تخبيصاتك يعني تحت اليسطره واكيد بالرياضه راحو والشاي الاخضر وازنجبيل حرقهم
اهم شي نفسيتك ما تتكدر وبكرا بتعوضي

كتبت : أم ليان وعمرو

شيراز انا زيك جسمي كمثري هو كويس عشان بتحسي انك خاسة شوية جمب التخان من فوق ولكن لما بتخسي جامد الوجه والصدر بيكونوا وحشين عشان كدة انا مش عايزه اخس اوي كفاية عليا المثالي وخلاص

شوشو بلاش موضوع التفاح والبرتقال خليها تخفيف احسن تخربيها زي إنهاردة و ربنا يستﻵ

فروحة أزيك. .... قولت أسلم وخلاص

كتبت : شوشو0

شيررررررررررى تسلمي ياقلبي عل اهتمامك وشكراااااااااااا ياقمر ولكى منى احلى وردة
فرررررررروحة والله ح كانها امها يالا انتى شجعتينى بالصوووووووورة كتيررررررررر
راح تشوفوا شوشو الجديدة من بكرررررررررررررة بالالتزامممم ان شاء الله
شكرا لاحلى جروووووب الله يخليكو ليااااااااااااااااااااااااااااااا

بس حد يعرف اية هو نظام الديتوكس دة بليزز اللى يعرف يرد عليااااااااااااا
ثانكس ياقمرررررررررررررررات

كتبت : شوشو0

ان شاء الله من بكرررررررررررة بلتزم ياشوشو

كتبت : تائبه الى لله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:
شوشو يلا قلبي بفطر بعد ما اصحى من النوم بساعه يعني لو صحيت 12 الظهر بفطر الساع 1
وبين الغداء والفطور 4 ساعات يعني عال5 بتغدى وبين الغدء والعشاء 4 ساعات يعني عال9 بتعشى وبعدها خلص ما بحط بتمي غير المي وكوب الاعشاب قبل النوم
واحيانا بسهر ولما اسهر بسلي حالي بالمي او الشاي الاخضر وايام ما بسهر
هيك ما عندي ساعه معينه اصحى فيها او انام فيها نظامي مخربط بس نظمت وقت الاكل
يعني بعد ما تصحي بساعه وبين الفطور والغداء 4 ساعات والغدء والعشاء 4 ساعات طيعا فيكي بينهم تاكلي سناك او تشربي كافي او نسكافي او تاكلي فواكه يعني بتقدري تنظمي اكلك حسب ظرفك

ام طلال يومك جميل جدا مشالله عنك

فرحه فعلا كنت زي الصوره يمكن اتخن وهلا الحمدلله انحف من التانيه يعني القصه ابدا مو صعبه شوشو اضبطي شهيتك لللاكل يمكن كمان تصيري انحف منها

ما شاء لله حتى و نتي سهرانة ملتزمه اللهم بارك وزد

الله يديم عليكي القوة حتى توصلي إلى هدفك و يتبتك عليه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اورانوس:
ازيكم يابناااااااااااااات...ماشاء الله يومياتكم ممتعه اوي...

ماشاء الله كل البنات ملتزمات ماعدا شوشوبس ان شاء الله من بكره بداااايه جديده

شيرااااز قصتك عسووووله اوي..

تاج انا سمنتي في الارداف والجوانب...المنطقه السفليه عموما

اميره يومياتك خطييييره ماشاء الله ...احلى حاجه الرياضه

فرح وتواقه جزااااكم الله كل خير

يومياتي كان فيها شوية تخبييييص

الافطار...كوب نسكافيه+تفاحه

سناك ...جزره

الغداء ..ربع دجاجه مشويه +كوسا مشويه+بطاطس مسلوقه

التخبييييص...اخدت كام واحدة شيبس من بنتي++++كام واحدة بطاطس مقليه

العشاااء...جزره

2كوب شاي اخضر بالزنجبيل

الرياضه..ساعه عالاوربت تراك

المياه...7اكواب ميه....والحمد لله خلص اليوم

مساء الانوار حبوبة ربينا يخليكي يا حبيبتي

يومك رايع وجميل إن العشاء خليتيه جزره
و رياضتك ولا أروع برافوووو
واصيلي حبوبة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طلالالالالال:
السلام عليكم
تقريرى ليوم الثلاثاء
الفطور 2 كوب ماءدافئ والفطور توست وجبنه قريش
الغداء ثلاث كوب ماء وصحن سبانخ باللحمه المفرومه دايت ونصف رغيف
العشا ما فى
الرياضه رياضه بطن خمس دقايق وشربت ليتر ونصف ماء
وثلاجه شااااااااى اخضر

الجزءالتاني من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رنة موبايلك.. دعاء مؤثر بصوت العفاسي

ادعولي انا واختي نخس ونبقي حلوين