الجزءالتاني من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تائبه الى لله
-
تقرير اليوم
الفطور 9.00= ربع رغيف + ربع كاس حليب + ملعقه بيض+ 4 زيتونات
الغداء 3.00 = كاس لبن رايب خالي دسم
العصر كوب شاي و بردقوش
المغرب 6.00=صحن شوربة 8 خضار متل الشوربة الحارقة بس هل مرة بدون طماطم
العشاء7.00= زبادي اكتيفيا و كاس لبن رايب خالي دسم
بعد ساعة كاس قهوة و حليب
الرياضة
شغل البيت ساعتين متواصلة
و تمارين
100 مشية عسكرية
40 تمرين العصا
20تمارين البطن
و ايروبكس مو كتير 10 دقائق
بس دي نهاية يومي
بكرا معزوم عند بيت عمي إن شاء الله التزم
راح أصوم بادن لله و أفطر عندهم لأن ريحة قريب المغرب
