الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رنيم الغربة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سمينة *:
افتحوا لنا موضوع الميزااااااان متحمسييييين

ما شاء الله أنا ماني متحمسة للأسف وزني ثابت
يمكن بسبب الدورة واليوم فقط خبصت

كتبت : راوندا

السلام عليكم ورحمة الله
جمعة مباركة على الجميع كيفكم حبيباتي ان شاء الله الكل بخير
اليوم الجمعة الافطار بيضة مسلوقة مع ربع رغيف اسمر وشاي بملعقة صغيرة سكر
الغذا رز صحن صغير مع صلصة باميا
العشا اخذت جبنه بيضا مع بقدونس ونص رغيف اسمر ان شاء الله بكرة بحط وزني
تفائلوا بالخير تجدوه

كتبت : *سمينة *

يومياتي ليوم الجمعة
الفطور : 3ملاعق فول +ربع خبز بر
الغداء :شريحة لحم +ربع خبز بر +سلطة خضراء
العشاء :بيضة مسلوقة + خيار +ربح خبز بر
شرب الماء والشاي الاخضر والمشي لمدة ساعة

كتبت : روح انثى

مساء الخير عليكم جميعا
الفطور اليوم ولاشيلاني صحيت متاخره شوي بس 2 كوب مويه
الغداء:\\بيضتين ورغيف صغير اسمر وكوب شاي
الحين اشرب كوب شاي اخضر زجبيل وقرفه
العشاء بإذن الحي القيوم زبادي وحبه فاكهه

كتبت : سحر الغروب

مسالخير
فطوري كان قطعة توست مع حبة بطاطا مسلوقة
السناك برتقالة
الغدا قطعة صدر دجاج مشوي وبطاطا وصحن لبن مع خيار وكاسة عصير
السناك قطعة شوكولا بلا سكر
العشا بيضة مسلوقة وخيار
مشيت نص ساعة لاني تعبانة
وبدي اشرب شاي اخضر

موفقين اليوم بالميزان

الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ادعولي انا واختي نخس ونبقي حلوين

المستبعدات في الجزء الثاني من مسابقة جسم سليم لسنة جديدة