๑ஐ◄▓▒--:>90 يوم رياضة <:--▒▓►ஐ๑

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شهادة

يوم الاحد 10 مارس 2013
اجازة

كتبت : شهادة

اليوم التاسع والثلاثون
الاثنين 11 مارس 2013
التمرين العاشر : ساعة و نصف

كتبت : شهادة

اليوم الاربعون
الثلاثاء 12 مارس 2013

الحمد لله

التمرين الرابع : 50 مرة
التمرين السادس : 50 مرة
التمرين السابع : 200 مرة
التمرين التاسع : 30 دقيقة
التمرين العاشر : ساعة و نصف
التمرين الثاني عشر : 50 مرة

كتبت : شهادة

اليوم الحادي و الاربعون
الاربعاء 13 مارس 2013

الحمد لله
التمرين الثالث : 100 مرة
التمرين الخامس :40 مرة
التمرين السابع : 200 مرة
التمرين الثامن : 40 مرة
التمرين التاسع : 30 دقيقة
التمرين العاشر : 2 ساعة
التمرين الثاني عشر : 40 مرة

كتبت : شهادة

اليوم الثاني و الاربعون
الخميس 14 مارس 2013