يوميات الجزء الثالث لمسابقة جسم سليم لسنة جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شوشو الشيخ
-
سلااام يابنات العزم ان شاءالله تكونوا بخير
يمي كان حلو ومبسوطه اني ماخبصت
الفطور ملعقتين فول من غير زيت + جبنه
الغداء كان 4 فطائر جبنه
والعشاء ان شاءالله سندويتش فلافل مع الطحينه
كتبت : jane snape
-
الغدا كان بروكلي وسكالوب دجاج وخس وبعدين السناك فاكهه
كتبت : راوندا
-
مساء الخير والعافية
اليوم الثلاثاء الفطور بيضة مسلوقة مع حليب خالي الدسم وربع رغيف اسمر
الغذا اخذت سمك مع خضروات عملته بالفرن مع صحن صغير برغل بدل الخبز
العشا جبنة بيضا مع نص رغيف اسمر وبقدونس وخيار
اكيد شربت الشاي الاخضر وعملت رياضة منوعة
يارب ننحف كلنا ونوصل للي نريده يارب واحنا بصحةوعافية
كتبت : ام كشة ما فيها كرشة
-
مساكم خيرات

الثلاثاء 15 - 1 - 2013

هذا يومي ثقيل اشوي

7:10
2 كأس ماء

8:25
300 مل عصير تفاح المراعي

10:45
حليب قليل الدسم 250 مل
+
كورن فليكس فتنسيس قليل الدسم 40 غ

1:25
500 مل ماء

2:40
choco prince 1 25g

3:20
ملعقتين أرز + سلطة
+ صالونة + صلصة فلفل أحمر
+ زبادي المراعي 170 غ كامل الدسم

4:30
134 غ بسكوت Tuc

6:04
3 دقائق رقص سالسا

7:03
نص صمونة صغيرة + شريحة كباب + حمص بدون زيت
+ كاتشب
كتبت : نووووفا
-
[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/CENTER]

مساء الخير

يومي الثلاثاء الفطور شاي بالحليب فليل د بسكر دايت

الغداء سلطة 2 حبة مسحب

العشاء خبصت فيها

الرياضة مشيت ربع ساعة

بالتوفيق جميعا
كتبت : توونه
-
مرحباااا

الفطور

حليب قليل الدسم بسكر دايت وشوية نسكافيه + حبه وحده صغيره سجق

الغدا

6 ملاعق رز واقل من ربع صدر دجاج

العشا ماكليت للحين

يمكن يكون حليب

الرياضه
الدراجه نص ساعه
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0