خطة ال100 يوم ومين يتحداني :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أميرة باحساسي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوران _لافندر:
كيفك امييرة ؟؟؟؟؟؟؟؟ تاخرت عليكي انا ملتزمة بس مش قادرة ادخل كتييير ,, انشالله رح اطل عليكي كل فترة,,,,,,,,,,,,,,

الحمد لله نوران انا بخير كيفك انتي ياقلبي ان شاء الله تكوني بخير وما تحرمينا من طلتك

ويارب دوووم الالتزام بس شاركينا بالتفاصيل عشان الكل يتشجع معاكي

كتبت : أميرة باحساسي

حياكم الله يا أحلي بنوتات

وعدي تاني يوم بخير وسلام ولله الحمد
هانت هاااااااااانت يابنوتات فاضل 98 يوم وبس

وامبارح يومي كان الفطار واحده يوسفي وواحده برتقال
والغدا كان سلطه التونه بدون عيش يعني سلطه خضرا مع تونه
والعشا كان برتقاله وواحده يوسفي
والرياضه كانت 40 دقيقة رقص شرقي
وان شاء الله انهارده ناويه امشي علي جهاز السير مش عارفه بخاف منو ليه ههههههههههه
تابعوني وشاركو معانا يا احلي بنوتات

واسفه اتأخرت في الرد عشان الوضع في مصر صعب جداااا مع اني في الرياض بس قلبي هناك
اللهم احفظ مصر وسائر بلاد المسلمين ياااااارب
واحفظ سوريا ونجي اهلها من الطغيان وانتقم لنا من الظالمين يارب العالمين

كتبت : سحر الغروب

السلام عليكم
الفطور ربع رغيف خبز مع ملعقتين حمص وكاسة شاي اخضر
السناك قطعة شوكولا دايت
الغدا خمس ملاعق رز وشوربة خضار وصحن لبن
السناك حبتين كيوي
العشا بيضة مسلوقة وخيار

مشيت ساعة تقريبا وتمارين البطن

كتبت : الصراحة

أنا جييييييييييت
اميرة يومياتك حلوة إنتظرينى
و غداً سأنزل لكم اول يوم رياضة إن شاء الله
أتمنى نهاية التحدى أصل ل80 كيلو
أميرة انا حاسة أنى أعرفك عز المعرفة

كتبت : أميرة باحساسي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
السلام عليكم
الفطور ربع رغيف خبز مع ملعقتين حمص وكاسة شاي اخضر
السناك قطعة شوكولا دايت
الغدا خمس ملاعق رز وشوربة خضار وصحن لبن
السناك حبتين كيوي
العشا بيضة مسلوقة وخيار

مشيت ساعة تقريبا وتمارين البطن

ما شاء الله عليكي يارب الحماس ده دايما

كتبت : أميرة باحساسي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
أنا جييييييييييت
اميرة يومياتك حلوة إنتظرينى
و غداً سأنزل لكم اول يوم رياضة إن شاء الله
أتمنى نهاية التحدى أصل ل80 كيلو
أميرة انا حاسة أنى أعرفك عز المعرفة

نورتي ياقلبي والله

ده انا مستنياكي علي ناااااااار

ويارب نوصل لأهدفانا كلنا يااااااااااااااااااااااااااااااارب

القلوب عند بعضها ياصرووووحه انا كنت بشارك معايا في يوميات السير بس ويارب نتجمع دايما

خطة ال100 يوم ومين يتحداني :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اول تجمع للمشي عالسير حياكم يابنات هنا راح يكون الحماس

~: ^ 0 ^ :~ Bodybuilding club