ادعولي و شجعوني

السلام عليكم انشالله بخيير

ادخل للموضوع يا جماعة انا ابتديت الريجيم من 4 ايام و ماشية عليه الحمد لله ارادة مرة تزداد مرة تنقص

ممممممم الوضع جيد لا احس باية اعراض لغيت السكر و الملح و الخبز نهائيا من قائمتي و انا امشي على الاكل الصحي

بس بالليل اكل خيارة و علبة زبادي اكتيفيا

صراحة متفائلة و حاسة نفسي خفييييييييييييفة بس خايفة ارجع اكل

فيريت اذا في نصائح اخرى دلوني عليها و اذا انا مخطئة في اشياء انصحوني

و جزاكم الله الف خييييييييييير

ابتعدي عن المقليات والزيوت والمشروبات الغازية
والدهون

شكرا حبيبتي تسلمي