ااااااااه والله كرهت

بنات سلام عليكم بصراحة انا من كم يوم ابتديت ريجيم و نزلت موضوع و كتبت اني ماشية على ريجيمي 100 بل 100 بس اليوم لما رجعت من المدرسة كنت جوعانة فتحت...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
قلب ذهبي
اخر تحديث
ااااااااه والله كرهت

بنات سلام عليكم

بصراحة انا من كم يوم ابتديت ريجيم و نزلت موضوع و كتبت اني ماشية على ريجيمي 100 بل 100

بس اليوم لما رجعت من المدرسة كنت جوعانة فتحت الثلاجة ماتصدقوا اني قفزت على الاكل زي الهبلة اكلت اكل شهر ب دقيقة

تصوروا علبة شوكولاته و وادة باكيت خبز فرني و جبن و صحن سلطو و بيض انفجعت من حالي

انا كرهت حااااااااااااااااااااالي صرت اتمنى الموت كل يوم اقول بكرة ارجع ابتدي

بلييييييييييييييييييييز سااااااااااااااااعدونييييييييييييييييي و اعطوني اي حل
ملك 2004
حببتى الرجيم لازمله صبر
شويه وما تياسى ابداى من جديد وقفى امام نفسك

ولازم تاخدى القرار تانى حتى لو انتى جعانه وداخلتى

الثلاجه ولاقيتى الاكل اختارى الاكل اللى ما يثمن مثلا الخيار الجبنه القريش الفلفل الاخضر دورى على الاكل الخفيف

يارب يحقق حلمك
سحر الغروب
مسالورد يا قمر
طيب بما انك هيك هجمتي على التلاجة واكلتي كتير اشيا
يعني نفسك فيها كتير
طيب من الاساس ليش ما بتبلشي بالتخفيف شوي شوي لحتى تقدري تسيطري على حالك
لاتحرمي حالك ابدا بس شوي شوي بلشي يعني من الاشيا الي اكلتيها اكلتي شوي لتسدي شهيتك بس لانك ما متعودة انك تحرمي حالك وهيك بتقدري تسيطري على شهيتك بعدين
اما تحرمي حالك من كل شي طبيعي تاكلي كل شي قدامك حتى الي مابتحبيه كمان بتصيري تحبيه لانك حاسة بحرمان من الاكل
لهيك الخطوة الاولى بلشي بالتخفيف وماتكتري وحاولي ماتاكلي بعد الساعة 7 او 8 واذا جعتي كلي شي خيارة او خس وكتري من شرب المي قبل الوجبة
وهيك مابصير فيكي متل ماصار اليوم
وروقي كل شي اله حل
بس اهم شي تحطي ببالك انك بدك تنزلي وزنك وابدائي بالتخفيف
والله يقويكي
قلب ذهبي
شكرا حبيباتي الله يخليكم
يالذيذ يا رايق
انا مع راى سحر حلها ممتاز
ابداى فعلا بالتخفيف شئ فشئ
لحد مايبقى عندك عزيمه
وتقدرى تتبعى رجيم معين
قلب ذهبي
انا مسوية تخفيف من شهر ما بعرف شو صار لي اليوم
الصفحات 1 2 

التالي
السابق