يومياتي ... يارب تساعدوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
تسلميلي يا قمر
هلا انا مابعرف الريجيم ابو الساعتين
انا بمشي على ريجيم ابو التلات ساعات
انه كل تلات ساعات وجبة
يعني وجبة فطور وبعد تلات ساعات سناك
وبعدا وجبة الغدا وبعدا سناك وبعدا وجبة العشاء
واهم شي انه ما ناكل قبل بساعتين او تلات ساعات من النوم بس مي يعني
جربيه هاد الريجيم بس بنفس الوقت حاولي بعدي عن المقالي والشيبس والشوكولا والاشيا الدسمة
وانه اتركي يوم فري كل اسبوع او اسبوعين كبداية
والله يوفقك يا رب

**

ماشاءالله ماشاءالله ويش هتقدم ويش هالحركتات الصعبه ماعرفتك ياشيخه ههههههههههههههه
اي تعجبيني وشوي شوي تتعودي اكثر انك تتحكمي حتى بلقماتك ويارب اصرارك
وحماسسك كل يوم عن يوم يزيد
ااشربي زنجبيل ترى مره كويسس وكثري شرب مويا برضو اكوس شي ..!!
وترى الايام تمشي بسرعه تغمضي عين تفتحي عين تلقي عدت شهور مو شهر
يعني ماحتتعبي من الررجيم انشاءالله والله يوفقك ويسهل عليك يارب..!!
لك >
ولو شفتك مستمره بهذا الحماس والنشاط بجيب لك درزن وردات ياورده هههههه

برروب..!!

برافوووووووووووووو
هي الارادة الي رح توصلنا لوزنا المثالي
والله يقويكي يا رب وتوصلي بقوة ان شالله
هالشغلة منا سهلة وبدها قوة منا وارادة وتحمل وفسبيل الوصول لازم نتحمل
يلا ممتاز يومك وان شالله هيك كل يوم
ويوم عن يوم بتصير تتعودي
برافو يا قمر
الى الامام

ياا قلبي الله يوفقك يا رب و تنحفي كل وزنك الزايد و توصلي للمثالي بكل صحة و سلامة ..

انتي عندك اكبر دااافع بنات عمك .. انحفي و اقهريهم ووريهم انك قدها و قدوود .. ياما بنات يا قلبي اوزانهم كانت بالميات و نحفوا نحف خراافي ماشاء الله ..

اذا الناس تقدر انتي كمان تقدري هم مو احسن و لا افضل و لا عندهم ارادة اكثر منك !!!

انا عارفة معاناتك مع الدوام و المذاكرة و حاسة فيك جدا جدا .. انا درست دكتور صيدلة و متخرجة لي بس سنة و نص و للحين اتذكر كمية المحاضرات المهولة الي كان لازم نحفظها غير دوام المستشفى و الهيستوري حق يوم و التعب الخرافي .. و كان معي بنات دوامهم مثل دوامي و نفس التعب بس تحملو و قدروا انهم ينحفوا ما شاء الله تبارك الله .. هم مو احسن منك و لا اشطر انتي مثلهم و تقدري تسوي مثلهم و تنحفي قدهم و اكثر .. و يا قلبي دوامك يكفي و ما يحتاج رياضة لانك تعتبري انسانة active .. ولو حبيتي سوي رياضة بسيطة حقت الزنود 20 دقيقة كل 3 ايام لان الزنود لازم رياضة عشان ما تترهل .. و لو حبيتي تمشي يكفي تمشي في الغرفة او تمشي مكانك انا كنت كذا اسوي و الحمد لله مرة فادني كاني امشي برة :)

شوفي هاذا الموضوع مرررة بيحمسك

http://forum.rjeem.com/t66769.html

و اكيد يا قلبي بتجيكي اوقات تضعفي فيها .. كل ما تضعفي اقرئي الموضوع الي عطيتك اياه بتتحمسي .. تذكري انه احنا هنا نتابع ما رح ترضي انك تخربي على نفسك قدامنا :)

بالتوفيق يا قلبي