كتبت :
حور الاقصى
-
السلام عليكم انا اسفه بس صعب ادخل بسبب ضغط الطالبات والمدرسه
فافي حبيبتي
لا الشيك عباره عن بودره فيها الفيتامينات بشربها مع نصف نصف كاسه حليب ونصف مي اومع مي بس حوالي مقدار 300 ملم وهي بتشبع من شركه هربالايف فقط للتوضيح
ان شاء الله الكل بخير وتمام الاوضاع
انا اليوم
شيك صباحا
لتر ونص شاي اخضر
والغداء بيضتين وشريحتين خبز اسود وصحن فاصوليا مع نصف صدر دجاج و3 معالق برغل كتير صح
العشاء شيك ان شاء الله
الرياضه 10 دقايق قرص نصف ساعه اوربتراك ادعولي
فافي حبيبتي
لا الشيك عباره عن بودره فيها الفيتامينات بشربها مع نصف نصف كاسه حليب ونصف مي اومع مي بس حوالي مقدار 300 ملم وهي بتشبع من شركه هربالايف فقط للتوضيح
ان شاء الله الكل بخير وتمام الاوضاع
انا اليوم
شيك صباحا
لتر ونص شاي اخضر
والغداء بيضتين وشريحتين خبز اسود وصحن فاصوليا مع نصف صدر دجاج و3 معالق برغل كتير صح
العشاء شيك ان شاء الله
الرياضه 10 دقايق قرص نصف ساعه اوربتراك ادعولي
