يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : توونه

مرحبا

يومياتي للجمعه

كان فري وخبصة لكن ان شالله راح اعوضها

اليوم الفطور كان متاخر

واكلت 8 حبات بطاط وقطعه نقت صغيره كنت مسويته غدا لبنتي وذقته

والغدا كان

6 ملاعق رز ابيض مسلوق وحمسه روبيان وخضار ( 3 حبات روبيان وسط والخضار مغرفتين )

والعشا ان شالله ماراح اتعشي وان جعت كوب حليب

كتبت : احاسيس خاصة

اليوم افطرت كوب حليب بنسكافيه
واتغديت كوب حليب+ 3 تمرات + صحن صغير فروالة
والعشاء كوب حليب+5 تمرات

كتبت : سحر الغروب

مرحبا
الفطور ملعقة لبنة وشريحة مرتديلا
الغدا سمكة مشوية وقرن فلفل
العشا بيضة وخيارة

كتبت : جودي ابـوت

مبروووووك لافتتاح اليوميات الجزء 3
ياااااااااااااااااااااارب الكل يوصل ويحقق هدفه ان شاء الله
اليوم فطور ك نسكافيه كوب
الغذاء : تونه وشويه رز
العشاء : لسه

وفي الخير ليس اخر انا شويه نحفت يقولوي بس الميزان ياشكله يخرف يااصلا هو يخرف

كتبت : جودي ابـوت