يوميات4 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ليالي رمضان
-
يوم الاربعاء الغداء سلطه والعشاء قطعه لحم مشوي وزبادي
كتبت : ليالي رمضان
-
يوم الخميس نمت وصحيت المغـــرب واكلت قطعتين خبز مع لحـــم وحبه سمبوسه جبن
كتبت : السيدة رشيقة
-
السلام عليكم
اعدورني ما ادخل كثيير ع المنتدي بسب انشغالاتي لكني مواظبه ع الرجيم لكن الرياضه ابدااااا ما سويت شي لاني تعبانه

امس
الفطور 5 تمرات مع كاسه زنجبيل
الغداء ربع دجاجه مشويه و خبز صغير نخاله
العشاء شوربه دجاج


لي عوده مع الافطار
كتبت : سحر الغروب
-
صباحو جميعا
كيفكم ان شالله بخير

فطوري
ملعقتين لبنة وتلات خيارات وشريحة مرتديلا وكاسة شاي اخضر
السناك 10 حبات لوز
الغدا شريحتين ستيك وصحن سلطة
السناك 5 حبات بندق
العشا بيضة مسلوقة وخيارة

والحمدلله رب العالمين
اللهم ثبتنا
اللهم ارحمنا واغفر لنا واعف عنا وارحمنا برحمتك يا ارحم الراحمين يارب
جمعة مباركة للجميع
كتبت : السيدة رشيقة
-
فطرت اليوم
توست 3 حبات توست اسمر مع جبنه و وزيتون

الغداء ان شاء الله دجاج ع الفحم و خبز نخاله و شاي اخضر

لي عوده مع العشا

وجمعه مباركه
كتبت : p!nk flower
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير حبيباتي

اليوم فري ان شالله

بس راح التزم بشرب القرفه والعسل الصبح وقبل النوم

والرياضه بحاول اسويها بالليل بعد مارد البيت عالاقل 30-45دقيقه

اتمنى يتبطل موضوع الميزان بسرعه 😊

ربي يوفقكم ويحفظكم من كل شر 😘
الصفحات الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0