نزول الوزن للمرىة المرضعة

حابة تساعدوني وننزل مع بعض انا صارلي 40يوم تقريبا مولدة وحابة اعمل رجيم صحي خصوصا انه انا يرضع ورح ابدا بعمل الرياضة كمان اسبوع او اسبوعين لانه...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ايناس سند
اخر تحديث
نزول الوزن للمرىة المرضعة

حابة تساعدوني وننزل مع بعض
انا صارلي 40يوم تقريبا مولدة وحابة اعمل رجيم صحي خصوصا انه انا يرضع ورح ابدا بعمل الرياضة كمان اسبوع او اسبوعين لانه ولادتي كانت عمليه وحاسة انه لسه بدري على الرياضة
انا بستنى في حد يمشي معي ويساعدني
على فكرة انا بعد ولادتي المرة الي فاتت نزلت وزني هون في المنتدى معكم والحمدالله نزل وزني وصل للمناسب وانا متاكدة المرة هاي كمان رح ينزل معكم
بستنى في المتحديات
ام رحيم و حلا
اولا الف مبروووووك المولود ربنا يحفظه
انا عن تجربتى انا ولدت من عشر شهور وعملت زيك حبيت اعمل رجيم بعد ولادتى بشهر بس للاسف اثر على الرضاعة رغم انى كنت باكل فواكه وخضروات وبشرب لبن كانت بنوتى باستمرار تعبانة وجعانة وماكنتش بتنام
ولما بدات تأكل بدأت انا كمان اعمل رجيم بس برده رجيمى مش قاسى متبعة رجيم التخفيف يعنى باكل كل حاجة بس بكميات لان كل شىء بتاكليه بيتفرز فى اللبن فمهم طبعا للطفل والرياضة اساسى فابلنسبلها الرضاعة مش مهمة اوى مرة اكلها ومرة ارضعها كدا

دى عن تجربتى انا شوفى ممكن حد يفيدك ويكون فى رجيم للمرضعات
ربنا يوفقك حببتى
أمواج رجيم
الف مبروك الحمد لله على السلامة
حبيبتي عليك بالمشي يوميا نص ساعة
وقللي من الاكل وابتعدي عن الدهون والمشروبات
الغازية والقلي وقللي من المكسرات وحافظي على
العصيرات وعصير اناناس بدون سكر واي شاهي
بدون سكر وعليك كثرة الحركة مع شغل البيت
Hayat Rjeem
الف مبروك والف حمد الله على سلامتك انتى والنونو
ان شاء الله تلاقى حد هنا يساعدك ويشجعك

التالي
السابق