مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-05-2013, 11:03 AM   #1
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: في عالم خاص بي
المشاركات: 4,945
افتراضي أنقصي وزنك بالضحك‏!


أنقصي وزنك بالضحك‏!
أنقصي وزنك بالضحك‏!






[frame="11 90"]
أنقصي وزنك بالضحك‏!

اذا كنت بدينة القوام وترغبين في قوام ممشوق وصحي في نفس الوقت فعليك بالضحك وتبادل الفكاهة مع الاخرين‏..‏ هذا ليس كلامنا ولكن ماينصح به علماء الطب النفسي حيث ثبت علميا ان الضحك لمدة تتراوح من‏10,‏ الي‏15‏ دقيقة يؤدي الي خفض وزن الجسم بمقدار‏2‏ كيلو جرام سنويا.

كما ان الضحك له تأثير إيجابي علي الغدد الصماء التي تتحكم في افراز السكر في الدم وله دور فعال في انعاش عضلة القلب وتوسيع الشرايين ويساعد الضحك ايضا علي افراز هرمونات بجسم الانسان تحدث شعورا بالاسترخاء وراحة البال..

د. يسري عبد المحسن استاذ الطب النفسي بطب قصر العيني وافق علي هذه الأقوال مؤكدا أن الضحك ماهو الا حالة من الشعور بالبهجة والسرور نتيجة موقف معين يترجم في صورة تحريك لعضلات الوجه والتي عددها بالعشرات وعضلات الجسم ايضا وينتج عن ذلك بالطبع انتاج الطاقة والتي تكون مخزونة في صورة دهون في الجسم وتقل هذه الدهون نتيجة الضحك, وإن كان ذلك يحدث بشكل اقوي مع الانسان الضحوك والشخصية المرحة التي تميل الي الفكاهة عكس الشخصية الاكتئابية.

ويستكمل استاذ الطب النفسي تفسيره العلمي قائلا: هناك تغيرات تحدث في المراكز الكيميائية في المخ نتيجة موقف معين, وهي التي تحرك العاطفة سواء كانت هذه المشاعر مشاعر خوف او حزن او ضحك..



وعندما يكون تحريك المشاعر في اتجاه البهجة والسرور تكون النتيجة هي الانتعاش ثم الاسترخاء في عضلات الجسم كلها, وتتأثر بذلك مراكز الجهاز العصبي في المخ والتي تؤثر علي الغدد الصماء التي تفرز هرمونات تنشط الجسم وتجعله في حالة انتعاش.



و تختلف ظاهرة الضحك وتأثيرها علي انقاص الوزن مابين الرجل والمرأة فالمرأة اكثرانفعالية من الرجل ولذا تحريك مشاعرها يكون اقوي واسرع واشد ولذلك من الممكن ان تكون اكثر ايجابا في خفض الوزن لدي المرأة..


ويضيف أستاذ الطب النفسي أن السن عامل مهم أيضا فالشباب أكثر إستعدادا للشعور بالانفعال والتأثر بمناخ الفرح والسرور ويقل تدريجيا مع التقدم في العمر.


واخيرا وبعيدا عن الدراسة ينصح د. عبد المحسن المرأة بوجه خاص أن تحاول بقدر الامكان ان تنسي مشاكلها وذلك بان تشتت ذهنها بعيدا عن محور هذه المشاكل وذلك من خلال ممارستها للانشطة المحببة الي قلبها ويفضل ان تقضي معظم اوقاتها في وسط الناس وتبعد بقدر الامكان عن العزلة ويكون لديها جدول عمل يومي وكلما سنحت لها الفرصة لممارسة الاجتماعيات وتبادل الزيارات مع الاهل والاصدقاء لكي تكون أكثر سعادة ونشاطا ورشاقة أيضا.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

دمتن بخير



[/frame]
أمواج رجيم و Hayat Rjeem معجبة بهذا الموضوع.
__________________

أُصَعِّـــــــدُ أَنْفَاسِي وَأَحْدُرُ عَبْرَتِـي *** بِحَيثُ يَرَى ذَاكَ الْإِلَهُ وَيَسْمَعُ
إَلَى اللهِ أَشْكُو لَا إِلَى النَّاسِ إِنَّمَا *** مَكَانُ الشَّكَايَا لَا يَضُرُّ وَيَنْفَعُ










دكتورة سامية غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-05-2013, 11:09 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 11,941
افتراضي رد: أنقصي وزنك بالضحك‏!

حلوة كتير منها فرفشه ومنها ريجيم
شكرا يا قمرى على الموضوع المميز
دكتورة سامية يعجبها هذا.
__________________


Hayat Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-05-2013, 11:32 AM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: في عالم خاص بي
المشاركات: 4,945
افتراضي رد: أنقصي وزنك بالضحك‏!

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريرو. مشاهدة المشاركة
حلوة كتير منها فرفشه ومنها ريجيم
شكرا يا قمرى على الموضوع المميز

شكرًا لكريم المرور

خالص تقديري
وكل الود
Hayat Rjeem يعجبها هذا.
__________________

أُصَعِّـــــــدُ أَنْفَاسِي وَأَحْدُرُ عَبْرَتِـي *** بِحَيثُ يَرَى ذَاكَ الْإِلَهُ وَيَسْمَعُ
إَلَى اللهِ أَشْكُو لَا إِلَى النَّاسِ إِنَّمَا *** مَكَانُ الشَّكَايَا لَا يَضُرُّ وَيَنْفَعُ










دكتورة سامية غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2013, 12:58 AM   #4
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سعودية وافتخر
المشاركات: 22,825
افتراضي رد: أنقصي وزنك بالضحك‏!

رائع جدا
احسنت الاختيار
منورة القسم حبيبتي
__________________

أمواج رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
أنقصي , بالضحك‏! , وزنك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر وزنك الزائد الان من اول استعمال و حطم الدهون و الشحوم مع اقوى ساد للشهية مجرب و فعال احدث ثورة في هذا العام جربه و اخسر وزنك قبل رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-07-2015 08:18 PM
نظام غذائي في رمضان بدون تعب اخسري وزنك عدم زيادة وزنك في رمضان امل انا أرشيف رجيم 2 07-03-2013 03:21 AM
كم وزنك ايهان محمد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-04-2010 08:18 PM
كيف تحافظين علي وزنك ؟ وبياض الثلج ياسرني الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 02-03-2010 01:19 AM
كم وزنك ؟؟؟؟ فتاة الأمل الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 05-11-2009 01:45 PM


الساعة الآن 02:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0