من تتحدى معي رجيم التفااح لمدة خمس اياااااام

حلوو مشاء الله استمري

يعني بس لبن مايكون معه زبادي مثلا

والتفااح حلوو ولذيذ ويسد الشهيه الحمد لله

امس تعشيت زبادي مع مشي ربع ساعه واليوم بزيد في الوقت الى نص ساعه ان شاء الله
اليوم شربت على الريق كوب كبير من عصير اليمون

(طبعا العصير من امس بالليل في كوب كبير ليمونه شرائح وملعقه كمون مطحون وملعقه ضفيييرره كركم وعليها ماء مغلي)وتترك لصباح وتشرب على الريق

وافطرت تفاحتان والحمد لله

والله يسهل باقي اليوم