من تتحدى معي رجيم التفااح لمدة خمس اياااااام

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
**عهوده**
السلام عليكم

التفااح اياااااام 000002454.gifالتفااح اياااااام 000002454.gif

اخبااركم جميعاااا وان شاء الله الكل طيب والله ينحفكم بصحه وعافيهالتفااح اياااااام 00000245.gif

امم اليوم والحمد لله بيكون اول يوم لي في عالم الرجيمااتالتفااح اياااااام wacko.gif
انا من بعد مشوار الحمل والولاده التفااح اياااااام smile49.gifيارب لك الحمد اكتسبت شحوووم متراكمه مجاناالتفااح اياااااام smile19.gifالتفااح اياااااام smile05.gifالتفااح اياااااام smile05.gif
ولي 9شهور من الولاده والوزن في زيادهالتفااح اياااااام ohmy.gifالتفااح اياااااام ohmy.gif
وحابه من اليوم ابدى معركتي مع الشحووومالتفااح اياااااام smile20.gif

طبعا اليوم بديت برجيم التفاحالتفااح اياااااام w00t.gif
كبدايه قويه وكل اسبوع رجيم باذن اللهالتفااح اياااااام icon7.gif
راح يكون الفطور والغداء تفاااح والعشاء زبادي
مع مشي نصف ساعه وتمارين ربع ساعهالتفااح اياااااام 0000454.gif

امم الحين الوزنالتفااح اياااااام ohmy.gif
وزني قبل الحمل 75 -76 كيلووالتفااح اياااااام icon5.gif
وزني الحالي97 كيلووو التفااح اياااااام ohmy.gifالتفااح اياااااام unsure.gifالتفااح اياااااام pinch.gif
زياااده فضيعه وبقووهالتفااح اياااااام icon4.gifالتفااح اياااااام icon9.gif

وطواليالتفااح اياااااام icon7.gif 166

ويااارب تقدرني وتسهل علي وعلى كل دبدوبه
التفااح اياااااام 00003265.gif

مين تبدى معي من اليوم الى يوم الاربعاء خمسة اياااااامالتفااح اياااااام smile15.gif
**عهوده**
اليوم شربت كاس ماء على الريق
وافطرت تفا حتان والحمد لله
وكاس من مشروب الاعشاب(قشر قهوه وشمر وميرميه وزنجبيل وشاهي اخضر)
**عهوده**
بناااات وينك
مافيه احد بينظم او يشجعني
كلها خمس ايام

واغير الرجيم والي حابه تدخل معي برجيم ثاني حياها الله
°¨¨™¤¦ سوسي الننوسي ¦¤™¨¨°



صبآآآآح الخييييير عسولتي ....

كيفك انشاءلله بخير .......

دخلت اشجعك واقولك لا تحبطي ابدا بالعكس استمري ......

لانك راح تغيري حياتك للاحسن ......

ولو حبيتي تعالي يومياتي ونوريها .....

وهذا رابط يومياتي .....

http://forum.rjeem.com/t140497.html

وبالتووووووووووفيق ي بطة .....
همس المساء
السلام عليكم أختي عهوده

أنا حابة أشارك معك بتجربتك هذه لأني بحاجة من يشجعني مثل ما قلتي

وانا بديت اليوم رجيم الصنف الواحد بس انا بغير كل يوم صنف اليوم بديت اللبن وبكرة ان شاء الله التفاح وما اعرف بقيت الأيام شو بختار اصناف

على فكرة انا ما عندي وزن زايد كثير ولكن بحاجة انزل من 10 ل 15 كيلو لأسباب صحية

طولي: 170 ووزني:70
**عهوده**
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس المساء:
السلام عليكم أختي عهوده

أنا حابة أشارك معك بتجربتك هذه لأني بحاجة من يشجعني مثل ما قلتي

وانا بديت اليوم رجيم الصنف الواحد بس انا بغير كل يوم صنف اليوم بديت اللبن وبكرة ان شاء الله التفاح وما اعرف بقيت الأيام شو بختار اصناف

على فكرة انا ما عندي وزن زايد كثير ولكن بحاجة انزل من 10 ل 15 كيلو لأسباب صحية

طولي: 170 ووزني:70
هلا وغلا
وحياك الرحمن

الحمد لله فيه احد معايه
وان شاء الله نشجع بعض وننحف بصحه ياارب
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق