*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فراشة الجنة
-
مبروك افتتاح اليوميات
الفطار \ بيضة و ربع رغيف و كوب شاى
الغدا \ 2سمكة و 3 معالق ارز و شوية سلطة
العشاء \ 2 علبة زبادى
كتبت : الوردة الحمرا
-

مرحبا لكل الصبايا .. ان شاء الله جميعنا ننحف من غير شر
بس انا عندي ملاحظة صغيرة بالنسبة لزيادة الوزن هاا انا طبيعي في فترة بالشهر بتوزن بكون زايدة كيلو
وهادا اشي مش بايدنا حتى مع الرجيم.. ففي هادي الحالة شو ابنعمل؟؟؟
كتبت : ورد فوشي
-
صباح الخير والرشاااااااااااااقه

كتبت : jane snape
-

مرحبا بالفتيات الخارقات،، فتيات الفريق الوردي ،، ان شاء الله الفوز حليفنا ،، بشرط انه تلتزمون بالريجيم والرياضة وراح تشوفون نتيجة ترضيكم

تحياتي الك يا ورودي وان شاء الله تنزلين تحت ال100 وتصيرين رشيييقة جدا

الين حبيبتي شدي حيلك وبداية موفقة يا وردة
:)
miss pink
الى الاماااام بكل عزيمة واصرار



بالنسبة ليومياتي
الصبح لعبت رياضة نصف ساعه

الافطار نص كوب شاي مع نص توست بالجبن وبطاطس بزيت زيتون وجبن
كتبت : ورد فوشي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة NINNA:
ايحيا يحيا فريق المجد ...قصدى يحيا يحيا الفريق البرتقالى (معلش متأثرة بكابتن ماجد هههه )
السلام عليكم الف مبروك على البداية و ان شاء الله بداية خير على الجميع يا رب نظامى هو رجيم الماء لمدة 8 ايام
رجيم الماء
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

واحنا معاكي
يحيا يحيا يحيا الفريق البرتقالي

رجيمك حلو ومتنوع
وان شاء الله ينزل وزنك وانت بصحه وسلامه
ولاتنسي الرياضه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا بارد:
مبروووووووووووك إفتتاح الدورة

فرحانه كثير بهالدورة وإن شاء الله تكون لنا خير

واهلا بقائدتنا مها الورد بالنسة
لناظمي
الفطور بيض وتوست وشاي اخضر
والغداء نص صدر دجاج وسلطة
والعشاء سلطة فواكة او خضار
ويارب يكتب لناالخير في هذة المسابقة
ياهلا ياموكاااااااااا
هذي مسابقه وليست دوره

وياهلا بيكي اكثر
نورتي الفريق البرتقالي

نظام حلو وجميل
وان شاء الله يكون خير عليك ولاتنسي الرياضه يموكااااااا
كتبت : ورد فوشي
-
صباح جميل ومشرق
صباح الرشااااقه للجميع

بداية يومي
صحيت بدري كثير
شربت كوب ماء على الريق واكلت حبة فواكه(غوجه)
بعدها مشيت ساعه كامله(من زمان عن المشي والرياضه)
وعملت بعدها تمارين منوعه للجسم وباستخدام الاثقال
لعبت على القرص الدوار
بعدها اخدت شاور
وفطرت بكوب حليب منزوع الدسم وحبة توست اسمر

في المساء ان شاء الله اكتب تقرير يومي بالكامل
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

السابق

الميزان الأول *لمسابقة الرابح الاكبر*الفريق الأخضر

كلمات ذات علاقة
*--*مسابقة , الاول , الاكبر*--*الاسبوع , الرابح