--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دكـتورة رشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم لبنى:
كيفكم ياعسولات والله اشتقتلكم
كيف الرجيم معاكم
امس لاول مرة جربت رجيم السوائل بس مااتحملته متعب كان الفطور: نسكافيه مع حليب قليل الدسم وسكر بني
بعدها بساعتين: برتقال من غير سكر
الغدا: صحن فاصوليا صغير ونص رغيف خبز
سناك : تمرة ولبن قليل الدسم
وقفت الساعة 6 وشربت من 6-8 كاسات موية
اخر الليل جعت مرة واكلت باقي بسكوت الاولاد مع الحليب

اليوم : فطرت بيضة واتنين توست
سناك: عصير برتقال من غير سكر
الغدا: بيضتين وحبتين توست اسمر مع صحن لوبيا صغير
سناك 5 تمرات و6 م لبن قليل الدسم
الموية 6- 8 كاسات
الان الساعة 7 وجيعااااانة بس حكمل ان شالله عالموية واشرب قرفة
مشيت نص ساعة للجامعة
والحمد لله

يومك ممتاز حبيبتي

انا طبقت رجيم السوائل واليوم تالت يوم اول يومييين صعبين وبعدين بتحسي حالك مرتاحة

هي تجربتي واسفة على تدخلي

كتبت : دكـتورة رشيقة

انا عندي سؤااااااال

انا كتيييير عمضيع بالصفحات

وماعم اعرف مين معي بالفريق ولا بعرف المشرفة يلي متابعتنا

:(

كتبت : دكـتورة رشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة p!nk flower:
السلام عليكم

اليوم مافطرت
رحت الجامعه ورديت عالساعه 4
تغديت زبادي مع ثلاث تمرات
وخبصت كليت ربع خبزه فيها بطاط وبزاليا ولحم مفروم
من ايد امي ماقدرت اردها وربع حبة ورق عنب

العشى مافيه

الرياضه مشيت نص ساعه وماحس فيني طااقه ابببببد واحس باحباط
احتمال بسبة نقص الحديد بس بنطر لي يوم اليمعه وارد لنظامي والفيتامين
وان شالله بدال حبوب التخسيس بشتري فيتامينات افيد للجسم
وان شالله خير 😊

واعتذر من الكل اذا ضايقت احد 😔

ماشاء الله يومك ممتاااااااااز

الله يوفقك يااااارب

حبيت سلم عليكي

كتبت : شهد الاسلام

السلام عليكم بنات
كيييييفكم يا أحلى رشيقات عااااااامة وبنات فريقى الازرق خااااصة

ايزيك حبيبتى فى الله أم عمران

تقرير اليوم
=======

الفطار : نص رغيف بلدى + ملعقة جبن ابيض+ كوب شاى بلبن
الغداء : نص رغيف بلدى + ربع فرخة مشوية
العشاء : كوب زبادى صغير بالفراولة

أحبكم فى الله

كتبت : شهد الاسلام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
مساء الخير حبوباتي
اليوم الاثنين كنت صايمة
سحور ما في
الافطار كوب و نصف شوربة شعيرية بالخضار
بعدها بساعتين اخدت لقيمة عبارة عن تفاحة
المية لتر و نص

تقبل الله حبيبتى

كتبت : °¨¨™¤¦ سوسي الننوسي ¦¤™¨¨°

مرححححححححححححححبا ي عسوووولات ويييييييا بررررتقالي

ومهاااااااااا قائدتنا العسلة

سوري انشغلت عششششششششششان الجامعة والامتحانات انشاءلله بكره اخر يوم هيهيهيهيهيهيهيهييهيهيهي

يلا هذي يوميات امس ي قشطات :

صحيت من النوم شربت كوبين مويه على الريق

بعدها بنص ساعة الافطار : بيضة مسلوقة + ربع خبز

وبعدها رحت الجامعة ورجعت الساعة 5 وشربت كوبين واكلت شمام

الرياضة 100 مرة نط الحبل + 10 مرات صعود الدرج

بعد الرياضة بساعة كوبين مويه

العشا : بيضة مسلوقة + كوب عصير ليمون كبير بظرف سكر دايت

قبل النوم كوبين مويه

وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

يلا يوميات اليوم

صحيت منن النوم شربت كوبين مويه

بعدها بنص ساعة الافطار : 2 ملعقة فول + ربع خبز

رحت الجامعة وررررررجعت تعباااااااااانه شربت كوبين مويه واكلت شمام

الرياضة :100 مرة نط حبل + 10 مرات صعود درج

بعدها بساعة كوبين مويه

العشا : حته خبز + حته جبنه + عصير ليمون بسكر دايت

قبل النوم : كوبين موووووووووووووووويه

وببببببببببببببببببس وبالتوفييييييييييييييق

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر

*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول *لمسابقة الرابح الاكبر*الفريق الأخضر

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر