اخصائية رياضية بليييييييييييز

سلام عليكم انا ابحث عن اخصائية رياضية لتجيب تساؤلاتي من فضلكم
انا اعمل تمارين رياضية يومية لتنحيف الذراعين بدون اكل وتمارين لتكبير الارداف تلات مرات اسبوعيا مع الاكل والبروتينات واخد بروتين سوبر امينو
لكن كيف اوفق بين الاتنين وكم انش استطيع تكبير ا

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

حبيبتي شوفي هذا الموضوع


افضل التمارين الرياضية لتعزيز وشد وتكبير الصدر تمارين رياضية لصدر اكثر جمالاً حصرى على رجيم