فواكه تساعد على تخفيف الوزن عصيرات تساعد على تخفيف الوزن
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
لمسة دفئ
-
السلام عليكم ورحمة الله وبراكاتة
االكثير منا يجهل فوائد الفواكه وعملها ويبحث جاهد عن المستحيلات لتخفيف الوزن
اليكم بعض الفواكه التي تساعد على تخفيف الوزن والافضل ان تكون عصيرا
![13724336761.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336761.jpg)
يحتوي الاناناس على انزيم Bromelain الذي يساعد على احراق الدهون وهضم البروتينات
![Smile11 smile11.gif](images/smilies/smile11.gif)
![13724336762.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336762.jpg)
هذا الفاكهة هي واحدة من اغنى الفواكة التي تحتوي المواد المضادة بالاكسدة وتساعد على التخفيف
كما انها تحتوي على سعرات حرارية اقل
![Smile11 smile11.gif](images/smilies/smile11.gif)
![13724336763.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336763.jpg)
عصير الجزر هو من ااكثر العصائر المتوفرة بسهولة ويحتوي على فتامين a ويساعد على التخفيف من الوزن وشرب في اليوم كاسة واحدة بعد الرياضة
![Smile11 smile11.gif](images/smilies/smile11.gif)
![13724336764.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336764.jpg)
ملء كاسة عصير الرمان في اليوم من افضل العصائر المهمة التي تساعد في تخفيف الوزن
كما انها تحتوي على مواد مضادة للاكسدة وتساعد على الهضم
![Smile11 smile11.gif](images/smilies/smile11.gif)
![13724336765.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336765.jpg)
عصير الكمثرى مليئ بالفايتمنات المهمة للجسم من الفوسفور والمغنسيوم مل كاسة واحة في العشاء كفيلة لتخفيف الوزن
![00000245 00000245.gif](images/smilies/00000245.gif)
مع هذه العصائر والتقليل من الطعام كفيل بجسم صحي ورشيق ومليئ بالحيوية![00000544 00000544.gif](images/smilies/00000544.gif)
![13711593691.png](http://up.rjeem.com/uploads/13711593691.png)
االكثير منا يجهل فوائد الفواكه وعملها ويبحث جاهد عن المستحيلات لتخفيف الوزن
اليكم بعض الفواكه التي تساعد على تخفيف الوزن والافضل ان تكون عصيرا
![13724336761.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336761.jpg)
يحتوي الاناناس على انزيم Bromelain الذي يساعد على احراق الدهون وهضم البروتينات
![Smile11 smile11.gif](images/smilies/smile11.gif)
![13724336762.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336762.jpg)
هذا الفاكهة هي واحدة من اغنى الفواكة التي تحتوي المواد المضادة بالاكسدة وتساعد على التخفيف
كما انها تحتوي على سعرات حرارية اقل
![Smile11 smile11.gif](images/smilies/smile11.gif)
![13724336763.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336763.jpg)
عصير الجزر هو من ااكثر العصائر المتوفرة بسهولة ويحتوي على فتامين a ويساعد على التخفيف من الوزن وشرب في اليوم كاسة واحدة بعد الرياضة
![Smile11 smile11.gif](images/smilies/smile11.gif)
![13724336764.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336764.jpg)
ملء كاسة عصير الرمان في اليوم من افضل العصائر المهمة التي تساعد في تخفيف الوزن
كما انها تحتوي على مواد مضادة للاكسدة وتساعد على الهضم
![Smile11 smile11.gif](images/smilies/smile11.gif)
![13724336765.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13724336765.jpg)
عصير الكمثرى مليئ بالفايتمنات المهمة للجسم من الفوسفور والمغنسيوم مل كاسة واحة في العشاء كفيلة لتخفيف الوزن
![00000245 00000245.gif](images/smilies/00000245.gif)
مع هذه العصائر والتقليل من الطعام كفيل بجسم صحي ورشيق ومليئ بالحيوية
![00000544 00000544.gif](images/smilies/00000544.gif)
![13711593691.png](http://up.rjeem.com/uploads/13711593691.png)