يوميات مسابقة رشيقة رمضان

تابع يومياتي ليوم الاثنين

الصبح الساعه 6 مشيت في المزرعه 30 ساعه بس ماتعتبر رياضه رياضه ^_^

الفطور

الساعه 7،25 اول شئ اكلت حبه تمره مع قشطه وقبلها كوب ونص مويا

الساعه 9 اكلت ملعقتين كبار شوربه كويكر . حبتين سمبوسه بالفرن ، ملعقه صغيره كيك بالشوكو?ته


مشي لمده 35 دقيقه بش مادري كم كيلو و? السعرات
المويا 3 اكواب
يومياتي ليوم الثلاثاء

السحور حبتين خيار ، نص علبه زبادي كامل الدسم مع بذره كتان

المويا 4 اكواب


معليش ماقدر اغير اللون ، والمويا شربت قليل ?ني مو بالبيت في المزرعه والمويا مو متوفره كثير ، يعني على قدنا ^_^

ان شاء الله بنرجع بالليل للبيت

يومـــــــيااتي
22 /7 ......

الفطـــــور : .. عصير وشوربه ... قطعة جاج وشويه رز ...

بعد التراويح صحن كاستر

وما تسحرت ...


بس بدي اسأل عن خل التفاح ..
انا عم استخدمو بعد كل وجبه ... هو منيح ولا الو اعراض مو منيحة ..
اللي بتعرف لا تبخل علي ....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تقريري ليوم 13 رمضان
كنت صايمة
الافطار : تمرتين مع كاسة لبن كالمعتاد
صحن شوربة عدس صغير
حبايتن كنافة
وشاي اخضر بعد صلاة العشاء
عنب 10 حبايات
الماي : 2 لتر
السحور لليوم
قطتين سنبوسة بالفرن
حليب خالي الدسم
قطعتين بطيخ احمر
بعد الفطور اعطي تقرير اليوم
بكرى الميزان شدو حيلكم يالاحمرررر
احبكم