يوميات مسابقة رشيقة رمضان
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمي ميرا:
[grade="FF0000 FF0000 FF0000 FF0000"]مرحبا حبيباتي ان شاء الله تمااااام يوميات ليوم الاربعاء ك الاتي :
1.لبن مصفى من الزبدة و 3 حبات تمر ثم الصلاة
2.شربة فريك
3كبدة مشوية
4رياضة لمدة نصف ساعة
5شرب المااء و اكل شريحة اناناس
6 رح اشرب كمون+زنجبيل+شاي اخضر+نعناع
4 رح اكل فاكهة صنفين و اشرب ماء كتيييييييير
6 السحور رحا يكون ماء و فاكهة يلا سلاااااام حبيباتي الله يوفقو[/grade]
يومك جدا رائع[grade="FF0000 FF0000 FF0000 FF0000"]مرحبا حبيباتي ان شاء الله تمااااام يوميات ليوم الاربعاء ك الاتي :
1.لبن مصفى من الزبدة و 3 حبات تمر ثم الصلاة
2.شربة فريك
3كبدة مشوية
4رياضة لمدة نصف ساعة
5شرب المااء و اكل شريحة اناناس
6 رح اشرب كمون+زنجبيل+شاي اخضر+نعناع
4 رح اكل فاكهة صنفين و اشرب ماء كتيييييييير
6 السحور رحا يكون ماء و فاكهة يلا سلاااااام حبيباتي الله يوفقو[/grade]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حور محمد:
اين انتم يا فريقى الاخضر مش شايفة تقاريركم لية النهاردة ؟
يارب تكونوا بخير وصحة وعافية
تقريرى النهاردة اللفطور كان كوب تمر +4 معالق مكرونة+ قطعة بانية مشوية
وبعد صلاة المغرب شربت شاى اخضر
وروحت عند الدكتورة النهاردة وخير اللهم اجعلة خير اطلع خاسة 3 كيلو بس
لييييييييييييييييييييييييييييييية؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مع انى ماشية على النظام بالظبط وصدمتنى قالتلى ان التمر الهندى هو اللى عامل كدة
وانا حبيت اقولكم محدش يشرب تمر هندى كتير كوب واحد فى الاسبوع بس
بس الحمد لله على كل حاجة
وبالتوفيق لينا كلنا يارب
